断食吧 关注:163,511贴子:7,868,668

回复:【纯水断】今天第六天,计划两个断食周期加复食

取消只看楼主收藏回复

明天开始纯水断,每天一个纤体梅,第五天以后保持一定的运动量,这次旅游很伤,感觉胖了10斤回来了,不敢称重,3天后再上称好了,现在假设自己110斤好了五天后战役才刚刚开始,本来打算只断21天的,现在感觉至少要28天才能到目标体重89斤,不过我不后悔这几天的放纵啦,和bg玩得很开心很尽兴,友谊真的是我终其一生追寻的东西我会好好珍惜和bg的友谊的


来自Android客户端35楼2017-05-02 20:03
回复
    晚安噜


    来自Android客户端36楼2017-05-03 00:28
    回复
      term2:day1打卡
      今日运动:
      起跳摸高100个
      深蹲50个
      仰卧起坐30个
      剪刀腿100个
      臀桥50个
      蹬单车100个
      甩手100个
      两头翘30个
      挂腿40min
      今日进食:
      水600ml
      纤体梅一颗


      来自Android客户端37楼2017-05-03 22:54
      回复
        讲道理还有两天称体重,心里有点慌慌的,感觉可能比第一轮断食前还重,这几天真的暴食没有一丁点节制,趁着前两三天还有点力气赶紧运动运动,不然我怕自己到时候看到自己的体重会坚持不下去。但是,不许失败只许成功,这个月,吃东西和我一点关系也没有,一定要瘦瘦瘦,至少到90斤,如果不到90,那就复食以后再断。今天也不知道是怎么的,小腿水肿的好厉害,硬邦邦的,本来就很粗的小腿,现在已经成了一根火腿,真的可怕,今晚挂腿挂久一点,看看明天会不会消一点了


        来自Android客户端38楼2017-05-03 22:59
        回复
          第二轮肯定比第一轮慢很多,我要做好心理准备了,一场硬战啊,与此同时还要准备期末考试,全面开始看我还没怎么摸过的书,这个月要认真学习认真减肥,希望一切都顺利,我一定会让一切都顺利起来的


          来自Android客户端39楼2017-05-03 23:05
          回复
            term2:day2打卡
            今日运动:
            起跳摸高110个
            深蹲55个
            仰卧起坐50个
            剪刀腿100个
            臀桥55个
            蹬单车100个
            甩手100个
            两头翘30个
            挂腿40min
            今日进食:
            水300ml
            纤体梅一颗


            来自Android客户端40楼2017-05-04 23:35
            回复
              感觉也就前三天有力气这么折腾了,有体力真好


              来自Android客户端41楼2017-05-04 23:38
              回复
                term2:day3打卡
                今日运动:
                起跳摸高120个
                深蹲60个
                仰卧起坐50个
                剪刀腿100个
                臀桥60个
                蹬单车100个
                甩手100个
                两头翘30个
                挂腿40min
                今日进食:
                水300ml
                纤体梅一颗


                来自Android客户端42楼2017-05-05 22:17
                回复
                  好累好累好累,感觉没力气了,果然只能蹦哒三天吗,明天早上上称,希望在105斤以内,以后称重都称晨重好了,干啥给自己找不痛快呢。希望明天还有力气做运动,实在没有就做基础任务就好了。


                  来自Android客户端43楼2017-05-05 23:07
                  回复
                    刚刚拉了个bb,怀着忐忑的心情上了称,105.8斤,还是在可接受的范围内,不对,应该说是有一点惊喜了,按照我110的预想,现在就是三天减5斤,还是很开心的


                    来自Android客户端44楼2017-05-06 08:58
                    回复
                      接下来战斗才刚刚开始,倒计时25天fight!


                      来自Android客户端45楼2017-05-06 08:59
                      回复
                        好累好累好累,只想躺下,先做50个深蹲吧如果还有力气就做摸高


                        来自Android客户端46楼2017-05-06 18:57
                        回复
                          term2:day4打卡
                          今日运动:
                          起跳摸高60个
                          深蹲65个
                          仰卧起坐50个
                          剪刀腿100个
                          臀桥65个
                          蹬单车100个
                          甩手100个
                          两头翘30个
                          挂腿40min
                          今日进食:
                          水300ml
                          纤体梅一颗


                          来自Android客户端47楼2017-05-06 22:57
                          回复
                            起跳摸高这一项我真的有点无能为力了,一跳起来头就发晕,这种需要体力的运动我就达到基础数量50个就差不多了,尽量往多了跳吧


                            来自Android客户端48楼2017-05-06 22:58
                            回复
                              早睡,晚安,明天也要加油啊,每一天都要元气满满啊!


                              来自Android客户端49楼2017-05-07 00:02
                              回复