2017.07.08
经过了3天的吊针，周五去复查的时候情况已经缓和好多了，虽然不确定到底是什么引起的，但确定的是肯定不是感染，终于放心了。一切都回归了正常，虽然外踝偶尔还是会有跳疼，我默认为这是正常的恢复阶段，毕竟又恢复了走路锻炼。医生很好，留了联系方式给我，说是如果再有情况发生可以电话给他 今天晚餐后跟我妈逛街去了，连续走了2个小时，回到家都累瘫了

2017. 07. 11
昨天晚上开始外踝又开始红肿痒了，皮温高，我真是艹！没办法，今天一早又去堵医生了，我告诉医生这次我什么都没干，没有擦拭任何东西，就连泡脚都停了，最终结果还是继续吊针，我真是欲哭无泪！而且这次要吊5天！我跟医生说每次发肿每次吊水也不是个事儿啊，抗生素打多了会有耐药性的，医生说他估计上周消炎没有彻底，所以这次要吊久一点，把细菌病毒杀杀干净！我的脚哟，争点气吧，这个发炎真是把我害惨了！

2017.07.13
第二次吊针的第三天结束，明天去复查看需不需要继续吊针，医生这次的目的是要将炎症彻底杀干净！这次症状没有上周严重，昨天痒到不行，今天就偶尔痒了，依旧红，依旧肿，但不是肿胀的那种，我觉得就是术后的肿的程度。昨天大概走多了，外踝有点疼，筋也疼。这2天查了很多资料，会不自觉地一一对号入座，都是属于不完全典型的症状，我妈说这是自己吓自己，可是骨折过的人都知道，现在的我们都是很敏感的，真的会想很多很多，害怕有个万一。希望明天复查能有个好结果吧，我真的禁不起折腾了…

2017.07.14
今天复诊完继续吊针，这次要挂7天，加上上周的3天，总共就是10天了，欲哭无泪了，不过为了康复也只有这样了。都快4个月了，伤脚依旧肿，尤其是外踝特别的肿大，哎…

2017.07.16
明天还有最后一次吊针，手背都吊肿了，好想哭 我这次是不是看错科室了，应该去看皮肤科的呀，我也能理解骨科医生要排除感染的可能，这次意外害我的康复计划全部打乱，本来准备去康复医院的计划延后，本来去中医院配中药洗脚的计划搁置，这个发炎到底什么时候才能痊愈啊，好抓狂

2017.07.18
吊水结束，今天去看诊，皮肤仍旧有点发红发热，血常规和C蛋白反应依旧正常，懵了，到底是为什么！！！医生说不管它了，看接下来一个月的变化，现在该干嘛干嘛。**！主治医生医生叫我最近少走路，但锻炼不能少，最主要练深蹲，每次深蹲练完脚脖子都酸疼酸疼的，现在又不能泡脚，哎，这种不舒服的感觉只能硬抗，不知道还有没有其他可以促进血液循环的方法…

2017.07.19
医生有关照我现在只要练深蹲就可以了，练好了其他功能会回来的，所以现在每隔一段时间就练一下，练得我脚脖子那个酸疼哟，晚上也酸，早上也酸，真是谁练谁知道

2017.07.23
术后已经4个月了，软组织恢复得非常不理想，外踝特别肿，角度还没全角，锻炼时脚脖子每天酸，深呼吸时外踝有根神经会跳疼，我不确定这些是不是正常现象，我原本打算9月份过生日去比较近的城市过，而且10月份去上班的，希望在上班前所有一切都能回归正常吧

2017.07.29
经过一个多礼拜的等待，昨天终于顺利入住康复病房。做了些简单的物理检查，拍了片，然后做了一个小时的理疗。今天早上抽了血，还有好多项目和检查没有做，我估计要到周一了吧，因为周五很多医师都不在，说是开会学习去了，等我在那边呆段时间后再来汇报康复情况。

今天来汇报一下这里康复的理疗项目，都是一天两次的项目，上午下午各一次。
首先是去理疗是做3个物理治疗，分别是气压、中频和超声。
然后是手法按摩20分钟。本来还有个CPM的，鉴于我角度恢复得比较好，所以这个对我帮助不大，我没有做，治疗师告诉我，我现在要以恢复肌肉力量为主。
最后是热敷，这个是一天一次的。
我的脚踝开外刀后一直很肿，康复医院的医院也觉得比一般的要肿，但这个肿是因个人体质而异的，他们说这个只有等时间，我下午锻炼好之后肿得连运动鞋都穿不进去，好惆怅啊

周末回家，今天终于有空把在康复医院做的项目详细的做个介绍了。
除了仪器的理疗项目和手法外，我的治疗师有让我踩斜板，它一共有5档，我一般踩第4档，大概是30度的角度，一开始脚后跟着不到地，慢慢的下压后就可以碰到，但腿肚后面那根筋很酸，好腿的也酸，站不了很久，5分钟就是极限了。
然后就深蹲，拉住杠杆下蹲现在也不踮脚了，但仍旧每天做6个左右。
平衡球，单脚站立，一只手虚扶，锻炼脚踝的平衡力和激励，因为球的表面有一个点一个点的凸物，同时也能刺激脚底的穴位。
楼梯阶梯的提踵和下压，因为力量弱，所以踮脚的时候伤脚有点抖，所以治疗师让我着重训练这个。
在康复科的每一天都很累，除了饭点出现在病房，基本上都是康复大厅里呆着，晚上脚踝也是酸疼酸疼，我现在除了特别肿之外，其他的恢复都在一点一点的进步

这是今天早上起来的脚，比之前有一点点消肿了，但跟别人的脚比还差太多太多，但跟自己晚上的脚肿比又好太多太多

康复住院一个月，昨天终于出院了！终于可以回家好好休息了

今天饭后散步暴走8000步，回到家已累瘫，脚肿的情况比之前已经有明显的好转了，也不知道是时间到自然的开始消肿还是跟我这一个月康复坚持喝中药和拿中药泡脚的效果有关，总之就是情况越来越好啦
幅图是一个半月前的和今天的，消肿的还是很明显的