2017.07.08
经过了3天的吊针，周五去复查的时候情况已经缓和好多了，虽然不确定到底是什么引起的，但确定的是肯定不是感染，终于放心了。一切都回归了正常，虽然外踝偶尔还是会有跳疼，我默认为这是正常的恢复阶段，毕竟又恢复了走路锻炼。医生很好，留了联系方式给我，说是如果再有情况发生可以电话给他 今天晚餐后跟我妈逛街去了，连续走了2个小时，回到家都累瘫了

2017. 07. 11
昨天晚上开始外踝又开始红肿痒了，皮温高，我真是艹！没办法，今天一早又去堵医生了，我告诉医生这次我什么都没干，没有擦拭任何东西，就连泡脚都停了，最终结果还是继续吊针，我真是欲哭无泪！而且这次要吊5天！我跟医生说每次发肿每次吊水也不是个事儿啊，抗生素打多了会有耐药性的，医生说他估计上周消炎没有彻底，所以这次要吊久一点，把细菌病毒杀杀干净！我的脚哟，争点气吧，这个发炎真是把我害惨了！

2017.07.13
第二次吊针的第三天结束，明天去复查看需不需要继续吊针，医生这次的目的是要将炎症彻底杀干净！这次症状没有上周严重，昨天痒到不行，今天就偶尔痒了，依旧红，依旧肿，但不是肿胀的那种，我觉得就是术后的肿的程度。昨天大概走多了，外踝有点疼，筋也疼。这2天查了很多资料，会不自觉地一一对号入座，都是属于不完全典型的症状，我妈说这是自己吓自己，可是骨折过的人都知道，现在的我们都是很敏感的，真的会想很多很多，害怕有个万一。希望明天复查能有个好结果吧，我真的禁不起折腾了…

2017.07.14
今天复诊完继续吊针，这次要挂7天，加上上周的3天，总共就是10天了，欲哭无泪了，不过为了康复也只有这样了。都快4个月了，伤脚依旧肿，尤其是外踝特别的肿大，哎…

2017.07.16
明天还有最后一次吊针，手背都吊肿了，好想哭 我这次是不是看错科室了，应该去看皮肤科的呀，我也能理解骨科医生要排除感染的可能，这次意外害我的康复计划全部打乱，本来准备去康复医院的计划延后，本来去中医院配中药洗脚的计划搁置，这个发炎到底什么时候才能痊愈啊，好抓狂

2017.07.18
吊水结束，今天去看诊，皮肤仍旧有点发红发热，血常规和C蛋白反应依旧正常，懵了，到底是为什么！！！医生说不管它了，看接下来一个月的变化，现在该干嘛干嘛。**！主治医生医生叫我最近少走路，但锻炼不能少，最主要练深蹲，每次深蹲练完脚脖子都酸疼酸疼的，现在又不能泡脚，哎，这种不舒服的感觉只能硬抗，不知道还有没有其他可以促进血液循环的方法…

2017.07.19
医生有关照我现在只要练深蹲就可以了，练好了其他功能会回来的，所以现在每隔一段时间就练一下，练得我脚脖子那个酸疼哟，晚上也酸，早上也酸，真是谁练谁知道

2017.07.23
术后已经4个月了，软组织恢复得非常不理想，外踝特别肿，角度还没全角，锻炼时脚脖子每天酸，深呼吸时外踝有根神经会跳疼，我不确定这些是不是正常现象，我原本打算9月份过生日去比较近的城市过，而且10月份去上班的，希望在上班前所有一切都能回归正常吧

2017.07.29
经过一个多礼拜的等待，昨天终于顺利入住康复病房。做了些简单的物理检查，拍了片，然后做了一个小时的理疗。今天早上抽了血，还有好多项目和检查没有做，我估计要到周一了吧，因为周五很多医师都不在，说是开会学习去了，等我在那边呆段时间后再来汇报康复情况。

今天来汇报一下这里康复的理疗项目，都是一天两次的项目，上午下午各一次。
首先是去理疗是做3个物理治疗，分别是气压、中频和超声。
然后是手法按摩20分钟。本来还有个CPM的，鉴于我角度恢复得比较好，所以这个对我帮助不大，我没有做，治疗师告诉我，我现在要以恢复肌肉力量为主。
最后是热敷，这个是一天一次的。
我的脚踝开外刀后一直很肿，康复医院的医院也觉得比一般的要肿，但这个肿是因个人体质而异的，他们说这个只有等时间，我下午锻炼好之后肿得连运动鞋都穿不进去，好惆怅啊

周末回家，今天终于有空把在康复医院做的项目详细的做个介绍了。
除了仪器的理疗项目和手法外，我的治疗师有让我踩斜板，它一共有5档，我一般踩第4档，大概是30度的角度，一开始脚后跟着不到地，慢慢的下压后就可以碰到，但腿肚后面那根筋很酸，好腿的也酸，站不了很久，5分钟就是极限了。
然后就深蹲，拉住杠杆下蹲现在也不踮脚了，但仍旧每天做6个左右。
平衡球，单脚站立，一只手虚扶，锻炼脚踝的平衡力和激励，因为球的表面有一个点一个点的凸物，同时也能刺激脚底的穴位。
楼梯阶梯的提踵和下压，因为力量弱，所以踮脚的时候伤脚有点抖，所以治疗师让我着重训练这个。
在康复科的每一天都很累，除了饭点出现在病房，基本上都是康复大厅里呆着，晚上脚踝也是酸疼酸疼，我现在除了特别肿之外，其他的恢复都在一点一点的进步

这是今天早上起来的脚，比之前有一点点消肿了，但跟别人的脚比还差太多太多，但跟自己晚上的脚肿比又好太多太多

康复住院一个月，昨天终于出院了！终于可以回家好好休息了

昨天晚上很凉快，开启了暴走模式，从6点半出门，到九点半到家，除了在车上是坐着的，其他时间都在走路，走到小腿酸爽得不要不要的！不过昨天不知道为什么，膝盖有点疼，一阵阵的痛。