为什么别人能坚持，你不能？

人家说减肥三分靠运动，七分靠吃

第一天，早上一个苹果，上午加餐小碗小西红柿，中午茄子，鸡肉，包菜，米饭两口，下午加餐一小碗西红柿，晚上一个苹果，一大杯水，一点都不饿

第二天啦，今天真的很饿，早上一袋酸奶，一个苹果，上午加餐一小碗小西红柿。中午和昨天一样，不过真的好饿，所以米饭吃了100g。下午加餐一小碗小西红柿。晚上吃了一个冰欺凌 880kj

第三天，距离生日还有30天，加油宝宝呀，每次都是饿不过三天，这一次一定要瘦给他们看！！！！
食谱来啦：早上一个苹果，一根肠。上午加餐15颗小提子。中午，鸡蛋苦瓜，茄子，青菜各100g.米饭50g。感觉中午主食吃多了，下午不加餐。晚上一个苹果可是肚子还是饿

今天第四天，我操了，你要干嘛？又**是不！
早上一个苹果，上午加餐十颗小提子。中午麻辣烫，我去我全都吃完了，下午不敢加餐，晚上，一个苹果，6块豆腐皮

晚上没有饿得感觉，觉得自己睡不着，谁让自己吃那么多的，你个***

瘦了4斤，感觉一点用都没有，我都坚持了5天了，可能是自己以为吃水果就可以了，其实不是，没关系，不要气垒，本来就是易胖体质，很正常，有可能只是因为现在掉的不明显而已，坚持住了，不要放弃，养成好习惯，加油
早上一个香瓜，真好吃，上午加餐一杯酸奶。
中午一碗肥牛，三口饭
下午加餐一碗提子，吃的有点多
晚上一个桃子，一个苹果
称重120g

今天早上一个香瓜，中午10.30吃饭，一楼米饭，但吃了好多菜感觉自己特别撑，所以下午就吃了半个香瓜啥都不敢吃。明天一定要节食，就吃一瓶八宝粥。烦死了，每次都吃那么多，你是猪吗？不过今天跳了半个小时的绳，减肥第六天，加油相信自己可以的

本来计划就是一瓶八宝粥的，但是感觉自己已经饿得天旋地转了晚上硬是被朋友带的去吃了鸡公煲，真他娘的后悔，还吃了一个鸡蛋，喝了杯酸奶，日了狗了

今天还是59.5，这两天也没怎么多吃，也没怎么少吃，明天加油

5.26早上一个苹果，中午茄子，土豆，鸡蛋炒丝瓜，米饭20g，下午茄子，火腿，米饭2口。挺饿得，之前都饿习惯了，突然吃饭导致我，晚上有点不习惯饿得感觉了。不行，要加油，要改，一个星期，撑一次体重。每次饿了，就喝红枣水，拿一个红枣，可以提高血糖，避免手脚无力

每天一顿中饭，最近放假就不食谱了，吃的比较多，现在116.5斤，好难