我之前节食瘦了一段时间，也没有完全节食，就是每天吃很少，根本就没把吃饭当回事，但是后面吃胖了10斤，现在胃口好得很。通过运动我觉得可以健康的减肥，当然也要控制饮食，所以我选择晚上不吃，下午吃点水果和酸奶。貌似运动后身体耗能更小了，基本上就是一天吃了3，4斤，然后运动2小时后瘦两斤，第二天起床要么瘦一斤，要么就几两的差距，有时候还挺沮丧的，所以体重每天基本没变化。