亡羊补牢，什么时候都不晚。

没有一股恨气，你就一直在后悔，而不能悔改！！！！

别这么悲观，只要戒色一切都会好起来的，我撸龄10年，跟你也差不多，以前跟家长都沉默寡言，现在好多了，跟家长能聊的开了，我相信慢慢肯定跟外人也会聊的开。你坚持戒色肯定也可以的
戒色说到底就在于坚持二字，无论什么戒色方法只要你坚持住肯定就能戒色成功，给你我的方法你试下，希望你能坚持下去。
1，每天都上半个小时戒色吧看看精品贴或者回帖帮助和鼓励戒友
2，晚上11点之前睡觉，睡前听半个小时戒色讲座。
3，平时做做运动和固肾功。
4，生活中要孝敬父母，多帮助他人。
坚持住你一定可以戒色成功，加油！

吃中药吧

楼主，其实长得不错的，但是已经开始脱发了，还没有吸取教训吗，戒色贵在坚持，加油兄弟

唉，咱俩差不多，一样的撸龄，也是戒乏了，但是，还是要加油，

加油！

给你算一帐:
撸一次的kuaigan5秒，一周两次，你一年的kuaigan就是9.1分钟。而为了9.1分钟。你去要，将父母的福报，自己的身体，还有自己亲爱的人置之不顾，为了这9.1分钟。我们变得丑，掉头发，前列腺炎，身体萎缩，突然发现自己就是个自私的愚蠢的恶鬼，实在是太不值了。
我已经戒了20多天了。可以说是一路有惊无险，大事化小。我发现了一个很有趣的就是我把撸戒了之后对其他比如游戏啊，饮食啊，贪睡啊等方面的欲望都减轻了，对手机也失去了兴趣。
推荐几软件吧，喜马拉雅听书，听个戒色录音。
笔记也很重要，记录一下每天所做的事情。一个好的笔记，习惯是你坚持下去的动力。
然后在意淫刚起的时候。这时候很容易把它掐断。当老子李刚起了那些的时候，就啪的一声把他拍死。
还有一个就是宣传，让别人戒色，宣传戒色知识，戒色是整个人的改变，而不是只戒撸，任重而道远。戒色只有进行时，没有完成时。

louwaishui老师文集：申明十二：如何彻底走出屡戒屡破的恶性循环？
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申明九：化解欲望和负能量，做行善去恶，力行天道的人
http://tieba.baidu.com/p/2250161946

戒色就在一念之间 希望你能看看这篇文章 写的很好希望对你有帮助http://tieba.baidu.com/p/5160433832?share=9105&fr=share&see_lz=1
推荐最快最有效的戒色方法 星辰前辈经验合集http://tieba.baidu.com/p/5127286360?share=9105&fr=share&see_lz=1
“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒手淫指南http://tieba.baidu.com/p/3281468351?see_lz=1
戒色系统工程日程七部曲https://tieba.baidu.com/p/4647766654?share=9105&fr=share&from=groupmessage
加油希望对你有帮助 这些是很多前辈的核心经验好好去看看 好好总结经验然后去力行才有用啊！加油

《戒友心得》如何戒意淫http://tieba.baidu.com/p/4709358038
如何戒意淫——思维善法http://tieba.baidu.com/p/2487693835

【断除助缘】
那么我在这几年接触的戒友里也发现一个问题，就是大家很多人有“恶难断”的情况。这是为什么呢？因为邪淫还有两个帮凶，都是在帮助着这个淫欲的，是这个淫欲背后的资助人，大老板，有了它们，才让这个淫欲心不断、这个淫欲心不断，自然邪淫的行为就难断了。它们都是谁呢？一个是吃荤，另外一个是这个色情资讯。你之所以戒不掉邪淫，跟两个因素没有断除有关，如果你也能断，那么戒起来就容易了。[图片]吃荤是指吃肉和五辛，主要是吃肉。所谓“千百年来碗里羹，冤深似海恨难平；欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。”又好像上图陆游的这首诗写的：“设身处地扪心想，谁肯讲刀割自身”，大家设身处地想想，肉虽好吃，可是我们每个人身上也都有肉，那么谁愿意拿刀割下来自己身上的肉让别人吃呢？我们都是愿意活着，一切动物也都是一样。我们现在大多人没有亲自去宰杀动物吃肉，也就不知道肉的来源，所以很多事情不了解，大家可以看看《地球公民》（链接发不出来，大家网上搜索吧） 这部片子，就知道肉是怎么来的。
但是这个吃肉的恶果，却没有说因为我们不知道，就不会产生作用了。仍然会随着肉类吃到我们的身体里。为什么呢？因为肉类是有很多毒素的，动物被宰杀时候的恐惧、怨念产生的毒素就留在肌肉里面，而且在饲养动物过程当中，很多给吃的是带激素的饲料，另外动物本身有这个激素，所以我们吃了就容易产生欲念、而且对健康也不利。五辛是几种蔬菜，吃了也会增加欲念。
现在生活比古代更“好”了，大鱼大肉天天吃，我们从小到大造的这个恶业也越积越深。所以现在邪淫的人低年龄段的也更多，有的人不喜欢吃肉，吃素多，欲念也就少，而且现在社会整体环境也更差了，各方面媒体宣传的都是情欲的内容。本身我们因为吃肉，就好像身上披了稻草一样，这个媒介的宣传好像火苗一样，一点火我们就着了，就引火自焚了，就**焚身了。
这个媒介的宣传，说实话现在的社会上色情资讯内容太多了，电影、电视剧、游戏、网站，都是靠这个色情擦边的东西来吸引人；女人呢，也不知道自重，衣着暴露，靠外表去勾引男人；网络上的色情内容触手可得，尤其我们已经受过邪淫污染的人，在这个淫欲心的促使下，想从网络上找点儿色情内容，那太简单了。
所谓“常在河边走，哪儿有不湿鞋。”你想戒除邪淫怎么办？想身体恢复健康怎么办？就一个字，断！断除“吃荤”、还有“色情资讯”这两个助缘。断除助缘的同时，你再去行善，让积极的正能量充满内容，所谓的阳气，你邪念不生，善意常存，当然你这个邪淫就能断掉了。“相由心生”，你心善了，不起恶念了，自然你的相貌也就转变了，身体也就恢复了。

南无阿弥佗佛

不会的，我比你时间长，将近十年，戒色一年，恢复了大半，你也可以！
看看，戒为良药，这是飞翔大哥写的，飞翔大哥的症状比你严重，但是他恢复了，所以，你也可以！不要灰心，不要放弃，多学习飞翔大哥，看看他是怎么恢复的，真的，你也可以！

加油