今天又lu了，之后非常后悔，之前看了适度无害之说，，今天偶然一次看到了自己的脸，打开了戒色吧，发现很多吧友跟我一样，我今年16岁，撸了5年了，期间最长一次戒戒了快到一年的样子，那时候是强戒，不讲究方法，最后经不住心魔的诱惑破戒了，现在我骨瘦如柴，身高165只有九十多斤，脸上痘痘自己都看不下去，请问我还有救吗？我想从新开始，这次从心里戒，求前辈赐我知识方法！