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嬉球术超级大简化
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之前偶然得过一个功法,至今仍在练,突然想起来三千哥的帖子下总有人说有没有法简效宏的练法,在这里补充一下嬉球术。此法及其考验悟性,又只是一个小技巧,悟性低还没有武学基础的就不用看了,看了也学不会。得了武学真传的也不用看了,有真传我这就显得很鸡肋了。
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1楼
2017-09-16 23:45
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简化版特点,效果不及嬉球术五分之一,但是只要走着就能练,站着也行,行住坐卧皆是功,功夫生活化生活功夫化,如果练习时间超过嬉球术五倍以上,效果是一样的,还不用专门抽时间练功。
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2楼
2017-09-16 23:48
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走路的时候,感觉自己好像脚踝上拉了根绳子,绳子后面拽着一个大沙袋一样,走起来很费力,只能胯带腿,腿带脚拖着走,刚开始走会拧胯幅度很大,会很奇怪,但是一周之后就会好了,走起来不是练家子看不出来。一个月之后,你就会发现单腿稳定性强了很多,腿法穿透力也有增强,但是意念训练更侧重于协调性,所以对稳定性还是很好的,但是论涨功力,当然是比不上器械啦!所以有条件的还是练三千哥的吧,这算是一个偏门小术作为补充。
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4楼
2017-09-17 13:20
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这个跟趟泥步很像,但是趟泥步想象的是在泥地里走,但是泥地里走路,迈开腿的第一个动作都是先提脚再往前迈,所以我按趟泥步练一直不得要领。这个最重要的就是千万不能有一丝一毫提起来的意念,不然就把小腿孤立了,练不出整劲。
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5楼
2017-09-17 13:23
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不管是三千哥的功法还是内家拳趟泥步,有一个要点,小腿迎面骨应该永远是正的,也就是永远面向运动方向,而且跟脚尖一个方向。前后动的时候脚尖和迎面骨应该面向正前方。往左运动的时候应该脚尖略微左摆,迎面股方向对准脚尖方向,偏左,右边亦然。
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7楼
2017-09-17 13:39
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还有一个就是开合发力,右脚往右的时候,左脚就要往左发力并且把力往地下沉,像一个锥子一样斜插进地里。这样才能撑住,不然可不就跑左边去了么。总之就是开要一起开,合要一起合。一只脚往前发力另一只脚就要往后发力,一只脚往左发力另一只脚就要往右发力。
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8楼
2017-09-17 13:45
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坐着或者站着也一样,只要掌握了发力技巧。只是不动而已,也可以发力。两脚往两个相反的方向发力。比如左脚往前发力,想象着把整条左腿推出去,感受整条左腿前面的肌肉腾起来。同时右脚往后发力,感觉像是把整条右腿往后推,感受整条右腿后面的筋一起腾起来。
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9楼
2017-09-17 13:48
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我师父当年为了练开合劲里的开劲,拿摩托车后座绑东西那种黑皮筋把自己绑了,然后撑开。为了练合劲,用皮筋把自己双手扯开在两边墙上,然后对拉,把两边的皮筋合上
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16楼
2017-09-18 12:23
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