对于预防秋燥，首先我们要尽可能的少吃甚至不吃辛辣煎炸的食物，这些食物大多都会助燥伤阴，我们可以多喝水，多喝粥，以及吃一些滋阴润燥的食物。
　　无限极特别为大家介绍预防秋燥的四员大将，无花果，百合，白茅根和蜂蜜。
　　无花果，营养丰富，润肺佳品，在广东就经常拿无花果来煲汤，对燥热伤肺、咽干咽痛、声音嘶哑都有非常好的改善作用。
　　百合，不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值很高，润肺止咳佳品，特别适合秋季食用，尤其是咳嗽咳痰人群。