健身新手，_健身吧

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健身新手，

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-10-31 22:08回复

我刚开始健身，身高170体重168斤，每天晚上7点准时去健身

来自Android客户端2楼2017-10-31 22:09

一天天的努力坚持，寻找方法，私教请不起的

来自Android客户端3楼2017-10-31 22:10

每天晚上都上单车课40分钟，然后练器械，然后慢跑3公里，差不多就这样，早饭午饭都正常吃，晚上不吃饭

来自Android客户端4楼2017-10-31 22:11

看了好多方法感觉，最实在的还是练！控制饮食，坚持！

来自Android客户端5楼2017-10-31 22:12

看到贴吧3个月都练的那么厉害，

来自Android客户端6楼2017-10-31 22:13

加油吧，继续努力，三月后见！

来自Android客户端7楼2017-10-31 22:13

力量训练加有氧力量训练一天一个部位胸背肩手臂腿一个部位1小时左右力量训练后加45分钟有氧饮食低碳水低油脂有什么健身问题可以看小尾巴加我

来自Android客户端8楼2017-10-31 22:18

进健身交流群么

来自Android客户端10楼2017-10-31 22:19

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