昨天早上一根油条，一份小笼包，中午没吃，下午喝了瓶奶， 晚上半根黄瓜，一个月饼，还吃了几块排骨，没有跑步，今早体重59KG。
昨天晚上去做了推拿，技师说我腰间盘有点突出，妈妈说我以后不能跑步了。

昨天早上吃了一杯炒粉干，一瓶奶，中午一碗饭，晚上一根黄瓜，一根火腿肠，没有跑步，今早体重59.1KG。
昨天接到通知，十点后会停水，也让腰有个时间缓解下，（其实也是给自己偷个懒）所以没有跑步，下班回去赶紧洗澡洗衣服了。
加油，加油，加油，不要让自己再上60KG以上了，今晚跑起来。

昨天早上吃了个包子，一个粽子，一瓶奶，中午没吃饭，晚上煮了泡面吃，下雨，没有跑步，今早体重58.9KG。
最近的天气总是不好，阴晴不定，心情也总不好，我只期待着回家 。

昨天早上吃了份小包子，一瓶奶，中午一碗饭，晚上一根黄瓜，一个月饼，下雨，没有慢跑，今早体重58.5KG。
已经五天没跑了，今天又是下雨天。

前天早上吃了点无比硬的酱饼，一瓶奶，中午一碗饭，晚上一个梨，几颗冬枣，晚上慢跑13公里，昨日体重是57.8KG。
昨天中秋节，放假了，上午十点左右吃了一份面条，一个鸡腿，两个鸡爪，下午一点多喝了杯脏脏奶，晚上九点吃了饭，好多菜，今早体重58.8KG。
总以为自己瘦了，瘦了，可还是这么胖，腿依然的粗，自己太膨胀了，太骄傲了。
继续努力，想想自己的终极目标。

昨天早上在家吃了一碗饭，中午一个馒头，下午一个苹果，晚上吃了一个烧饼，没有跑步，今早体重58.4KG。
昨天本来打算下午吃个苹果，回去就直接跑步的，可在下班的路上看见卖烧饼的，又有点饿，就吃了个烧饼。走路胯还是有点疼，又放弃跑步了。回去看电视，坐着的时候，肚子上的一层层的肥膘啊，难受！！

昨天早上一瓶奶，一笼小包子，中午一碗饭，中午还吃了凤爪和桔子，晚上五个大水饺，没有跑步，今早体重58.9KG。
苍天啊，苍天啊，又是三天没跑步了，体重马上就上来了。

昨天早上吃了一个月饼，两个桔子，中午一碗饭，晚上一根鸭脖，一份瘦肉丸，慢跑7.4公里，今早体重58.4KG。
腿依然的疼呀，到底是哪出了问题？最近这十天，恐怕是难以瘦下去了，因为我要回家了。

昨天早上吃了一瓶奶，一个茶叶蛋，一根油条，中午一碗饭，晚上和朋友外面吃了饭，还喝了脏脏奶茶，还吃了小半个烧饼，逛街到晚上十点，今早体重59KG。
逛街的时候买了身衣服，以为自己穿下，结果还是小了点，肚子上一圈的肉呀。昨天发神一样的吃了那么多。

昨天早上一根油条，一瓶奶，一杯粉干，中午一碗饭，晚上吃了点螺丝，一点凉菜，没有跑步，今早体重59.3KG。
太胖了，太胖了，肚子就是一大圈的肉，国庆回来后继续努力减肥。

来滴个卡，回去的四天里，一日三餐不停的吃，体重又回来120了，现在回来上班了，要加油减肥减肥。
这次回家，好多人都说我瘦了， 没敢认出我，也没有想像中的那么开心，大概是我还没有成为一个瘦子吧。
希望接下来的几个月，我能真正的去减肥，虽然很难。

昨天早上在家吃了碗烧饭，中午一点粉丝和菜，晚上吃了点柚子，慢跑10公里，今早体重58.7KG.
我想跑更远，跑更多，体力也跟的上，就是一跑步大腿跨就疼的不行，真的不知道为什么会这样。

昨天早上吃了一碗饭，中午一碗饭，晚上一个烧饼，还有妈妈做的糯米茄子干，慢跑6公里，10分钟呼啦圈。
疯了一样长肉，疯了一样放开吃，刚开始晚上连米饭都不吃一口，现在整碗的吃，丁老头，你是发誓要瘦到110斤的。
只是现在为什么 一跑步，腿就疼，就疼，就疼？？？难道真的是腰不好了？
跑步的时候腿疼的要绝望了。

昨天早上吃了一份泡面，中午一碗饭，晚上一个烧饼，糯米茄子干，还有两个石榴，做了七分钟的操，20分钟的呼啦圈， 今早体重59.9KG。
干净把家里的零嘴给吃了，现在的食欲怎么这么好！！！每天下班就饿的不行。

昨天早上一根油条，一个茶叶蛋，一瓶奶，中午一碗饭，晚上一个石榴，十几颗葡萄，小半碗黑芝麻粉，慢跑6公里，今早体重58.6KG。
少吃少吃少吃，多运动，这几天浑身疼痛，特别不舒服。