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172 65KG -55kg的日常碎碎念

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故事是这样的~打鸡血开始减肥， 纯断+轻断瘦了10斤后 想吃很想吃 乱吃变重4斤 觉得必须收手。截止目前轻断1天 多吃一天 段一天 吃一天 四天重4斤 今天是那个第五天 彻底觉悟不能再这样了。
周一体重64.7 今天体重66.9 目标 三天下65 下周开启新征程。不想在别人帖子里回复啊干嘛的。 就自己开个帖子碎碎碎念。。。
1楼2018-05-25 10:21回复
    我写了今日总结 然后楼没了。。。 真失望
    4楼2018-05-25 15:44
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      补 昨天的总结 早上 没把 中午番茄 鸡蛋 鸡肝 下午2红薯
      坚持的好好对吧
      晚上 有沦陷了 前天晚上就沦陷了 昨天也沦陷了
      一大碗卤面 苦瓜炒鸡蛋 一包豆干 一包饼干四片
      5楼2018-05-26 09:35
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        今天早上；2个大包子 2个小鸡肝 一杯酸奶 我保证这事我沦陷的最后一天 自此没有以后的沦陷了 体重下125 再奖励自己一顿 帖子会一直更 那天坚持不下去了在回头看看自己写的
        6楼2018-05-26 09:38
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          晚上一个小甜瓜 控制住了！！！坚持明天在少吃～周一争取回到65～然后 下周继续减肥～
          来自Android客户端8楼2018-05-26 22:31
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            昨天 中午玉米1个个 土豆粉一份 冰激凌一个 晚上菜+零食 没控制住的一天
            今天又减肥。 哎~ 现在吃一天 饿一天的。。 原地踏步 不忍前进
            9楼2018-05-28 11:22
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              今日午饭一碗杏 3片米多奇馍干 1片代餐饼干
              10楼2018-05-28 12:27
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                体重66.8 这周都是饿一天瘦2斤 吃一天胖2斤
                感觉就是 要 踏步踏步 调整身体也调整自己的心态 然后向下走下去
                11楼2018-05-28 12:28
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                  开了这个帖子后 每天都是第一天减肥 就是没有那个狠劲去坚持 一直蜗牛心里~~
                  昨天 又不要脸的去吃晚饭了 其实我晚上也没多饿~
                  体重大爆炸 晨重67.7 我自己是接受不了的
                  本月结束还有3天
                  6.1总的有个好收成才对得起自己吧 不然多丢人 多啪啪打脸
                  so 一天1公斤。。。。怎么可能 怎么能不减肥
                  12楼2018-05-29 08:39
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                    又一次失败在了晚上 今天又是晚上吃了 比昨天少点 还出去溜达了一个小时 明天准备不断了～明天中午吃 晚上不吃 试一试 调整一天～唉😔咋整～我的体重快没了
                    来自Android客户端13楼2018-05-29 21:13
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                      还有2天 这个月就要结束了 上周 吃一天 或者晚上吃一顿 第二天轻断 就会稳住65+
                      今天体重67.8 想打人 然后就算断2天也难回到65吧 浪费自己的成功
                      轻断 压抑自己 多吃的都是辣的 淀粉 哎重口味
                      然后每天都说要克制要努力 要坚持 然后灭成功 哎 对自己太放纵 不严格 不好其实 晚上都没多饿的 下班回家就是想吃点 吃点 点。。。
                      14楼2018-05-30 09:57
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                        今天晚上又失败了～已经一周多了，败给了晚上无数次～马上六一了，新的开始～
                        来自Android客户端15楼2018-05-30 22:29
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                          1不能太晚睡
                          2健康饮食，尽量少吃，一定不能吃零食，油大酸辣重口味的
                          3坚持快走一周2次
                          4重要就是管住吃！！！！
                          来自Android客户端16楼2018-05-30 22:30
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                            乱七八糟的一周 每天想断 每天又废在晚上的我～体重一直升高 然后我就顿悟了～干嘛啊～开心吃吧 早饭少吃 午饭吃饱 晚上少吃或不吃 下午加餐一顿 每天控制到1000卡 然后晚上尽量做运动 体重快回来了 ～短期准备先这么坚持一阵子～然后再考虑断的事情～加油
                            来自Android客户端17楼2018-06-03 00:00
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