运动结束，70公斤，晚上11点称69.65公斤。希望能多代谢一点，明天突破前期的69.45

69.4代谢的少

早餐:蜂蜜水，牛奶，鸡蛋，米粉，苹果

运动结束，两套郑多燕，70.05

运动结束，69.9，哇！虽然是小小的进步，也在运动后看到了6，开心。

69.4

早餐:两个冰糖橙，白米粥，一包牛奶。中餐:蒜香鱼，粉丝鲍鱼仔，银鱼蒸蛋，蒜香猪尾，辣炒冬瓜，米饭。

两套郑多燕，69.75，开心(∩_∩)。希望明天能到69

69.4早餐:冰糖橙，牛奶，混沌，阿胶蒸蛋

铁打的69.4

大姨妈结束，今天运动结束体重70.7公斤。自己重了近一公斤，得注意啦！

体重称简直了，称4到5次，没一次相同，误差超过1公斤

69.65运动结束，看来体重有所下降

早上起的迟，早餐直接省了，中餐:一碗米粉，一碗粥，一包牛奶，一包牛奶饼干，30颗车厘子，一个冰糖橙，零食就不记了。刚发了饮食，不知怎么被吞。

有几天没有记录减肥的情况，一直在忙，减肥情况也不理想。这两天又开始运动，刚称体重是69.2，看来明天能见到68开头，也是坚持的结果。12月运动节食到了平台期，一点都瘦不下来，加之特别冷，想吃东西。这几天没有刻意的去减肥，反而体重开始下降了。