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窈窕淑女
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生完老二,体重飙升到了87.8公斤,真是醉了,重新开始减肥,每日记录,不激进健康减肥,运动加不吃晚饭。本想跟帖的,可是怕遇到没有毅力的楼楼。
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1楼
2018-07-14 23:04
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窈窕淑女
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吃东西的时候不要太快,细嚼慢咽,容易产生饱腹感,也不会摄入太多热量
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3楼
2018-07-14 23:09
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减肥期间如果有特别想吃的高热量东西,上午吃掉
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4楼
2018-07-14 23:10
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莫名其妙第一楼被吞了,我初始体重88公斤,5月28开始减肥,今早是82.9,目标65。在83.3公斤徘徊了十多天,现在开始在82.9这个位置徘徊了,不泄气不气馁,平台期很正常
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5楼
2018-07-14 23:14
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今日82.7公斤,虽然少,比前段时间好太多。加油!
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8楼
2018-07-15 06:59
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今天还没有运动,加油!
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9楼
2018-07-15 18:22
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等到没太阳,跑步开始
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10楼
2018-07-15 18:22
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慢跑一小时
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11楼
2018-07-15 21:15
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今晚称了83.5公斤,奇怪了,没吃还运动了一小时,竟然爆,气的我喝了两杯水,强烈预感明天要重。老天,我每天运动不吃晚饭,控制的特别好,就是不瘦,你这是在考验我的耐心吗?好吧,你慢慢考验,我奉陪
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12楼
2018-07-15 23:43
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早起83.4,辛苦了一个月一两没减,好容易下去一点,一天弹回来,木事,我会坚持的,不相信每天的运动没用
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13楼
2018-07-16 09:35
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可能是喝水的方式不对吧,我一喝水都是咕咚咕咚,尝试着一杯水慢慢喝
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14楼
2018-07-16 19:30
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82.9公斤
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15楼
2018-07-17 08:50
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海底毛毛虫11
肥头大耳
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减肥主要是要提升你自身的新陈代谢。为什么有的人怎么吃都不胖,那是他们新陈代谢快。少吃多运动,多喝水,可以提升新陈代谢速度。减肥平台期时,要加强运动量和喝水量
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16楼
2018-07-17 09:22
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今晚83公斤,希望明天有惊喜
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17楼
2018-07-17 19:50
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