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窈窕淑女
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79.9恭喜自己,看到7了
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87楼
2018-08-15 07:55
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窈窕淑女
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运动一小时,79.9公斤
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88楼
2018-08-15 19:34
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my静
婀娜多姿
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太好了,见7字头了
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89楼
2018-08-15 20:42
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窈窕淑女
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79.55公斤,今天降的不错。从83.3的平台突破之后,体重匀速的下降了。昨天感冒,还是咬牙坚持运动,感觉挺虚的,出汗的过程爽,运动完还是貌似好些了,今早起来依然差不多。
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90楼
2018-08-16 08:10
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瘦美人瘦到底
婀娜多姿
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我都平台一个月了
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91楼
2018-08-16 09:52
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馨想事成
肥头大耳
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我从去年8月开始减肥,初始体重160斤,没有吃药没有敷包也没有不吃肉,到今年2月份瘦了30斤,但是过完年之后就一直瘦不下去,可能我吃东西也有原因,现在吃东西比起以前多两倍甚至三倍左右,以前从来不敢吃晚饭,现在晚饭也在开始吃,我感觉是自我心态问题,总觉得自己瘦了那么多,可以多吃点什么的,又觉得是自己的平台期问题,直到上个月突然有个想法,想要突破130斤,我花10天的时间瘦了8斤,但是一夜之间反弹了回来,严重打击我的自信心,从那之后我就开始狂吃,现在体重涨到136斤,没有想去健身房的意愿。
当看到你的帖子之后,起初以为是自己平台期太久,将近半年,但是现在发现是自己没有控制自己的嘴皮子,才会导致体重忽上忽下,因为少吃几天体重就下去,多吃几天体重就上来,其实不是平台期的问题,而是我自己毅力耐性的问题,是我管不住自己的嘴,还在怨天尤人,每天都说一定要到120斤,但是每天都在拼命的吃东西。看到你的帖子真的给了我很大的感触,你很努力,也很有毅力,一天天一点点的在不断的努力,真的很值得我借鉴,总说减肥不要太在意体重,但是想减肥的人怎么可能不在意数字呢?希望你越来越好,如愿遂心。
92楼
2018-08-16 10:45
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鉴于今早的掉称比较多,中午有点放肆了,一点米饭,芹菜牛肉,冬瓜,茄子炒肉,猪血汤,一杯酸奶,一坨榴莲。热量超标,警告自己
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94楼
2018-08-16 13:08
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运动一小时完成,79.5公斤
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95楼
2018-08-16 20:56
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运动还有一个好处,感冒好了很多
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96楼
2018-08-16 20:57
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昨天旅行坐车9个多小时,中午没吃什么,到了晚上9点,实在饿到不行,吃了几口菜,真的是几口菜。妈啊,涨了0.55公斤,79.85。这可还行,9天旅行,不得重回88公斤?
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97楼
2018-08-18 08:02
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79.9,估计明天得重回80了。这几天旅行,饮食不规律,两天没有bb,昨天上午又是吃的零食,晚上吃饭,我只吃了三只虾,体重还是暴涨。没办法,放弃抵抗,回去再努力。
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98楼
2018-08-19 08:40
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79.75昨天控制了饮食,晚上没吃。体重没有暴涨了。希望接下来几天坚持住
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99楼
2018-08-20 08:10
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今天只吃了一餐,天知道我的毅力多强,旅行竟然可以面对美食浅尝即止。我不瘦天理难容
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100楼
2018-08-20 22:38
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没有辜负自己的努力,79
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101楼
2018-08-21 08:39
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旅行明天结束,今天姨妈第一天。好吧,这是让我休息半个月的节奏。
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102楼
2018-08-24 16:01
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