79.9恭喜自己，看到7了

运动一小时，79.9公斤

太好了，见7字头了

79.55公斤，今天降的不错。从83.3的平台突破之后，体重匀速的下降了。昨天感冒，还是咬牙坚持运动，感觉挺虚的，出汗的过程爽，运动完还是貌似好些了，今早起来依然差不多。

我都平台一个月了
上下浮动78.5-80

我从去年8月开始减肥，初始体重160斤，没有吃药没有敷包也没有不吃肉，到今年2月份瘦了30斤，但是过完年之后就一直瘦不下去，可能我吃东西也有原因，现在吃东西比起以前多两倍甚至三倍左右，以前从来不敢吃晚饭，现在晚饭也在开始吃，我感觉是自我心态问题，总觉得自己瘦了那么多，可以多吃点什么的，又觉得是自己的平台期问题，直到上个月突然有个想法，想要突破130斤，我花10天的时间瘦了8斤，但是一夜之间反弹了回来，严重打击我的自信心，从那之后我就开始狂吃，现在体重涨到136斤，没有想去健身房的意愿。
当看到你的帖子之后，起初以为是自己平台期太久，将近半年，但是现在发现是自己没有控制自己的嘴皮子，才会导致体重忽上忽下，因为少吃几天体重就下去，多吃几天体重就上来，其实不是平台期的问题，而是我自己毅力耐性的问题，是我管不住自己的嘴，还在怨天尤人，每天都说一定要到120斤，但是每天都在拼命的吃东西。看到你的帖子真的给了我很大的感触，你很努力，也很有毅力，一天天一点点的在不断的努力，真的很值得我借鉴，总说减肥不要太在意体重，但是想减肥的人怎么可能不在意数字呢？希望你越来越好，如愿遂心。

鉴于今早的掉称比较多，中午有点放肆了，一点米饭，芹菜牛肉，冬瓜，茄子炒肉，猪血汤，一杯酸奶，一坨榴莲。热量超标，警告自己

运动一小时完成，79.5公斤

运动还有一个好处，感冒好了很多

昨天旅行坐车9个多小时，中午没吃什么，到了晚上9点，实在饿到不行，吃了几口菜，真的是几口菜。妈啊，涨了0.55公斤，79.85。这可还行，9天旅行，不得重回88公斤？

79.9，估计明天得重回80了。这几天旅行，饮食不规律，两天没有bb，昨天上午又是吃的零食，晚上吃饭，我只吃了三只虾，体重还是暴涨。没办法，放弃抵抗，回去再努力。

79.75昨天控制了饮食，晚上没吃。体重没有暴涨了。希望接下来几天坚持住

今天只吃了一餐，天知道我的毅力多强，旅行竟然可以面对美食浅尝即止。我不瘦天理难容

没有辜负自己的努力，79

旅行明天结束，今天姨妈第一天。好吧，这是让我休息半个月的节奏。