身高166，早上称体重64.4，目标体重55，本次辟谷目标59
早上喝淡盐水一大杯，上午工作忙，没有喝水，感觉很饿，坚持坚持坚持！

中午喝了一大杯水，准备午休一会

可以一起加个群，互相监督。

我没有坚持住，今天又开始了，第一天！

今天喝水比较少，有饥饿感，但是还能坚持，一会下班回家，他们吃晚饭我就躲到卧室，计划晚上出去散步一个小时，最开始几天体力好的时候保持每天1万步

我今天也是第一天，有两次饥饿感，不过时间都不长！加油哦！

马上准备睡觉了，第一天坚持下来了，明天加油！

早上体重62.9 早上起床喝了一杯淡盐水 9点半喝了一杯蜂蜜水，今天加班，坚持

你掉了三斤呢！坚持住哦！

你准备辟谷多久呢？

我俩一起！我今天去超市买的普洱，苏打水和木糖醇，现在有饥饿感

一起加油哦

2点多吃了半根黄瓜，现在没有饥饿感，精神状态挺好，今天加班工作，刚刚忙完了，前三天主要是水分，期待3天以后脂肪减减减

看帖子里面有很多人说辟谷期间减重挺多，但是复谷之后会马上反弹回去，有复谷经验的人可以回复下如何复谷效果更好，第一次尝试，还没有经验，我会每天更贴，后期我辟谷和复谷的经历也会分享到帖子里