第二次连续俯卧撑，第一次27，隔一分钟，第二次15，第三次12，_俯卧撑吧

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第二次连续俯卧撑，第一次27，隔一分钟，第二次15，第三次1

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第二次连续俯卧撑，第一次27，隔一分钟，第二次15，第三次12，

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来自Android客户端1楼2018-08-26 21:37回复

厉害了你们慢慢来，循序渐进，朋友说天天做没有隔天做好，天天做肌肉得不到休息，隔一天做，开始做2-3组，坚持下去就可以，，我先按这个方法做做看，对了，第一次和今天数据一样我先做3分钟的平板支撑，然后做俯卧撑，感觉肌肉有点痛，左手的，今天也一样，下次我先做俯卧撑，三组，，然后在做平板支撑，做完在出去快走一小时

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来自Android客户端7楼2018-08-26 22:55

今天，俯卧撑第一组32个
休息一分钟第二组15个休息一分钟，第三组15个，勉强撑下去，，休息两分钟又坚持10个，

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来自Android客户端9楼2018-08-28 21:05

今天去吃烤鱼喝了点酒饭后一小时前后3组，30+17+11，感觉不在状态

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来自Android客户端10楼2018-08-30 22:59

今天25+15+15，快走15公里

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来自Android客户端11楼2018-09-01 22:37

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