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99年女增肌记录，健身两三年，近期目标增臂围。

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99年女增肌记录，健身两三年，近期目标增臂围。
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2018-11-10 01:41回复
    练一半。。状态刚开始不好，逐渐有精神了
    IP属地:江苏来自Android客户端17楼2018-11-10 20:33
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      现在早上臂围在二头收缩的时候是31.5厘米，静态垂直29厘米。。。估计体脂高也冒充了几厘米围度吧哈哈
      IP属地:江苏来自Android客户端18楼2018-11-10 20:43
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        正在练肱三头肌，胸和二头练完了
        IP属地:江苏来自Android客户端19楼2018-11-10 20:49
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          总觉得肩忽视了很多，以前没专门脸过肩和二头三头，就是练胸，背带到锻练，没有针对的长期练这些部位
          IP属地:江苏来自Android客户端20楼2018-11-10 20:50
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            练完啦
            IP属地:江苏来自Android客户端22楼2018-11-10 21:35
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              IP属地:江苏来自Android客户端28楼2018-11-11 20:09
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                昨天的
                IP属地:江苏来自Android客户端29楼2018-11-11 20:10
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                  继续加油(ง •̀_•́)ง
                  IP属地:江苏来自Android客户端30楼2018-11-11 20:11
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                    今天，继续加油
                    IP属地:江苏来自Android客户端32楼2018-11-12 19:25
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                      IP属地:江苏来自Android客户端38楼2018-11-13 20:16
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                        练完了，继续加油
                        IP属地:江苏来自Android客户端39楼2018-11-13 20:37
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