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99年女增肌记录,健身两三年,近期目标增臂围。
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99年女增肌记录,健身两三年,近期目标增臂围。
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1楼
2018-11-10 01:41
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练一半。。状态刚开始不好,逐渐有精神了
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17楼
2018-11-10 20:33
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现在早上臂围在二头收缩的时候是31.5厘米,静态垂直29厘米。。。估计体脂高也冒充了几厘米围度吧
哈哈
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18楼
2018-11-10 20:43
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正在练肱三头肌,胸和二头练完了
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19楼
2018-11-10 20:49
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总觉得肩忽视了很多,以前没专门脸过肩和二头三头,就是练胸,背带到锻练,没有针对的长期练这些部位
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20楼
2018-11-10 20:50
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练完啦
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22楼
2018-11-10 21:35
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28楼
2018-11-11 20:09
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昨天的
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29楼
2018-11-11 20:10
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继续加油(ง •̀_•́)ง
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30楼
2018-11-11 20:11
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今天,继续加油
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32楼
2018-11-12 19:25
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38楼
2018-11-13 20:16
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练完了,继续加油
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2018-11-13 20:37
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