一定要明白学习的重要性，学习戒色文章就是净化我们的大脑。我们的大脑就像内存卡一样，现在里面装的都是邪淫的东西，正因为如此我们才会如此的痛苦不堪，身体和心理都遭受到了重创！万恶之中淫为首，邪淫的危害我想我不必再说大家也很清楚。所以，我们要用正能量的东西来慢慢净化我们的大脑，至于净化的程度和速度就要靠个人平时的功夫了。我的建议是再厌倦，也要每天至少看半个小时戒色文章，养成学习的好习惯！人是有惰性的，一旦停止，东山再起就比较困难了。至于身体恢复，就要额外多了解学习养生知识、传统文化，来提高自己对自己身体的认知，最好的医生是自己，如果你有中医常识就能避免许多坏习惯，身体也会越来越健康，千言万语汇聚成一句话就是:学习，学习，再学习！我们做什么事情想要做好都要学习，戒色想要成功就更要学习，一定要相信自己！努力去做！贵在坚持！加油！

一定要在念头最弱的时候就消灭它，不然越不管它还跟着它跑，最后的结果必定是破戒，即使你忍住了，那么心里还是难以平静下来，所以，一定要看好自己的念头，不要跟着它走，如果你跟着它走了，就是你的不作为，你的失职，破戒不可怕，可怕的是你堕落了，重新找回戒色的心态才是最主要的，认真反思这次破戒的原因，避免再次被心魔怂恿，回看一下导致破戒的因素，加油！不要怕，拾起自信心，继续戒，戒色的道路上没有终点，即时断念！

总结破戒原因，加强对戒色文章的学习吧，好好加油

和心魔作斗争靠意志力是不行的

多看戒为良药，用戒色文章给自己洗脑！

南无观世音菩萨

输给心魔没什么大不了，及时反思总结就可以了，慢慢的定力提高自然会好起来。但是你这样一而再再而三破戒，连续破戒，太伤身体了，而且也极其不利于恢复

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伤的不够重，不够痛，多看看戒色文章吧，积累点经验

还是要加强修心，没有捷径，只有通过不断学习提升定力，提升觉悟，才能战胜心魔，每天都来贴吧学习不能中断 加油

念起了要干掉它不要被它控制

常念观世音菩萨可以离欲

坚持，学习，孝顺，行善!