3月12~4月23日（两周缓冲期），台妹减肥法，冲啊！！_台妹减肥吧

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来自Android客户端1楼2019-03-12 13:27回复

我用了21天减肥法的第一和第二阶段，从160.4到148.4，刚好是12斤，今天是第三阶段，打算直用台妹继续克制。

3楼2019-03-12 13:32

第一周：尽量全素。
今早吃了西红柿全麦面，加了一些生菜。
加餐：11点左右，一个青菜包，里面的是圆白菜，好咸。。下次不买了、小橘子。
午饭：1点，大花卷，一个橘子。

4楼2019-03-12 13:35

晚上吃了一个红糖馒头。还有一份醋溜土豆丝

来自Android客户端5楼2019-03-12 21:10

第一周第二天
今早体重149.8，比昨天148.4重了1.4斤。

来自Android客户端6楼2019-03-13 09:12

我现在体重回来就很快。。

来自Android客户端10楼2019-03-14 02:28

收起回复

这几天都没有好好保持，今天开始重新开始台妹。

来自Android客户端14楼2019-03-16 22:15

今早体重152.8
喝了两杯黑咖啡
下午吃了西红柿意面，晚上吃了两个芒果。

来自Android客户端15楼2019-03-16 22:16

今早体重152.8
真的是烦

16楼2019-03-18 09:40

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