十五天
今天和昨天差不多。两瘾还是不小，更要防心瘾。
继续一往无前！ 耶

十六天
今天反应有些大，头晕，无力，反胃想呕吐
挺过去了

年龄一样大，烟龄一样长，已戒3个月，在前方等你

补昨天，十七天

无烟第十八天
这两天反应小了，咀，有些淡，最好搞点零食。心瘾有些，忍一下就没事。最好让自已忙起来。

十九天
两种瘾不明显，慢慢淡化了很多。
腿麻，这个症状不知是不是介断反应？

无烟20天
三十年来，居然能无烟这么久。让我寻找三十年前无烟的感觉与记忆。
我还能清楚记得原来刚学吸烟的场景，当初的天真与无知，抽烟影响了我三十年，受其伤害太深了。

无烟二十一天
传说的二十一天，也没什么特别的，和昨天一样。其实戒够二周后都差不多了的，可能戒到二个月后能明显感觉到变化。

无烟二十二天
向一个月奔跑

二十三天
两瘾比较小了
为自己开心

我戒一天，今天又抽了四根

我也是25年老烟民，第一天戒，太***难受了！心慌意乱啊，好几次要点烟，强忍住啊！加油！

我也是大广西的，加油老乡！坚持就是胜利

二十四天
今天下午差点翻船。自认为有信心，今天接了一支别人递过的烟，怎知，还它玛的如有神推地点燃了，还特玛的吸进口腔转了一下，还好没入肺，之后赶紧丢了烟，喷岀了口中那一口烟。
尽管没吸入肺，但感觉还是有点小中毒，尼古丁在口腔中还是沾有的，晚上身体感觉本已淡了的烟瘾又起了波浪，还好不是很强烈，能忍住。
经过这次，深深领悟，不能接别人的烟，很容易上贼船。引以为戒。

二十五年烟龄，戒烟二十五天，没什么方法，就是硬杠。前一周靠润喉糖硬撑。
其实说戒就戒，差得就是一个决心。
至于戒断反应，也有，半个月以来，口干得不得了，咳黑痰。至于说头晕，手麻，我正好有颈椎问题，所以分不清是不是戒断反应。
所以没决心戒烟的，可以没事去医院心血管住院部看看，躺那里的，一多半都是抽烟的，再去呼吸科看看，九成以上都是烟民。
不想后半生天天生不如死的活着，趁早戒烟。