中午的米线只吃了一半 这会儿才五点半就饿的不要不要的了，不过称了一下下午比早上还轻了点 稍微欣慰了一下，晚上健身房走起~

【给自己的忠告】不要把自己想的太矫情，也不要对体重的起伏太在意，三四两的起伏四舍五入相当于没有，这是一场持久战，要是一天一斤的瘦会很容易暴食不说，身体也受不了！记住！这是一场持久战，也不久，就还有两个月的时间，我已经做的很棒了，只需要保持进度就可以，保持进度到两个月后一定一定能成功！最后一点，不要对瘦成病态的心里，差不多就合适了，我最最害怕的是减肥完了得暴食症或者厌食症催吐什么的，看美拍上那么多吃播还有贴吧上的，每天醒来只有吃吐两件事，太可怕。所以时刻告诉自己，调整心态，虽然我的减肥也是靠饿，但是要有度，我想瘦是为了想变好，并不是成病态。2014年我经历过一段时间的暴食症，深有体会，所以时刻警示自己，瘦只是变好的一部分，她不是全部。我还可以从其他很多方面来提升自己。嗯

时刻告诉自己，不矫情 不抱怨 做好自己 属于我的东西都回来，痛苦都会消散… 好运会来的。。

出发运动去啦

运动一个小时单车，骑车回家的，今天感觉要虚脱

回家就躺着看了一个多小时的吃播，哎

心情有点失落，睡了

今天体重119

外卖，花甲米线，苹果醋，吃完了

晚上吃了一个油饼一串烧烤

今天下雨没去健身房

今天120。。。。。。今天清水断一天 早上只喝了一碗粥

中午去公司 姑姑喊吃饭 吃到五分饱 明天开始流食断了，先下115再说

欣赏一下肚子和肥腿，这样子的肚子被人误认为怀孕也很正常吧，呵呵

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