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肠易激综合征,要相信自己身体的力量,是可以治疗好的

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本人症状:容易腹泻,一天三次,水样便,越紧张越拉的次数多,这症状大概持续了三年
患病初期:2016年,开始拉肚子,是急性肠炎,加上工作忙,压力大,没有及时治疗,也没有做肠镜,医生说年轻人,大小肠肯定没有长东西,就开了点西药吃了,但没有彻底治疗好,后来拖久了搞成了慢性肠炎,当时我还不知道这个叫肠易激综合症
最严重时期:时好时不好,一直持续了两三年,中间也用用中医调理脾胃,稍微恢复了一点,大便也成型了,一天一次两次,后来加上工作压力太大了,又严重了,比之前更严重,以为自己得了癌症,吓的半死,越是这样想症状越严重,人也瘦的不行了,丛135斤瘦到105斤 西药和中药吃了不少,但就是不好,以为自己快要死了,担心大肠长瘤子,命不久已,所以就把工作辞职了,专心治病
治疗过程:辞职后,立马约了做肠镜(最好做无痛的),下午拿结果,肠胃镜无异常,人心里一块石头就落地了,既然人的器官没有毛病,脾胃虚弱也是一部分原因,但为啥还是老拉肚子啊,是什么原因了?
摸索到康复的过程:现在人好了,人正常了,不拉肚子啦,回到身体健康的感觉真好
治疗心得:
1 健康的定义:心理健康+身体各器官健康
2 各位朋友,如果检查肠胃镜没有毛病的话,这个病就很好治疗了,补脾胃只是辅助,最最最重要的根因是心理因素影响的,朝这个方面去自审
好啦~说到这里就要拿出药方啦:森田疗法,这个是对自己病态情绪和性格缺陷的疗伤,治疗你的心理健康的(重中之重)
你需要看的书籍如下:
最重要的一本书:
《克制自我的生活态度》 冈本常男
其他的辅助书籍:
《森田疗法简介》
《一种生活态度》
《神经症的特征与治疗方法》
《神经官能症体验疗法》
《心疗内科》
书中总有和你一样的症状,好好看,好好悟,悟透了,这拉肚子的症状自然就好了,比吃药治疗好多了,你做的就是利用身体的自愈力,耐心等待,顺其自然,慢慢地自然而然就好了


来自Android客户端1楼2019-05-09 17:08回复
    对了,各位,还补充一点,如果你经常感到紧张和焦虑,可以看看《精神焦虑症自救》
    这本书~
    提醒一点,治疗失眠的西药不要随便吃,第一,身体副作用大,第二 疗程时间长,很难戒掉
    一般焦虑的人,也容易失眠,我也曾经有过一段时间老睡不好觉,失眠的原因,我认为是一种心病,心病肯定还需心药医 找出根因源头,疏导排解一段时间就好了
    所以我推荐还是用森田疗法去治疗失眠,下面是我面对失眠的心得,也是贴吧的好心人告诉我的:
    每天晚上睡觉只要躺着就行了,就可以达到休息的目的,尽量少动,平躺即可。睡不睡着随他去,只要不怕失眠,就不会长期失眠。但不管头天晚上睡得再不好,哪怕彻夜失眠,第二天早晨不要懒床,照样工作,暂时不睡午觉,不要躺在床上,不要多坐,晚上按时上床,这很重要。过一个星期就会有变化。其实,失眠是神经症中最好治的一种。
    好啦,最后祝大家都能有一个好身体,能微笑面对每一天,好好生活。


    来自Android客户端3楼2019-05-10 16:23
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      再来聊聊肠易激综合征
      这个症状还是与自己心情有很大的关系,如果你有紧张和焦虑症状的话,就多去看一些心理方面的书籍,上一个帖子也推荐了相应的书籍的.
      切身体会,如果你是年轻人,你去看医生的时候,有经验的医生会一般还会问你,你结婚了没啊? 说明啥,人的心情与自己的消化系统存在很大的关系嘛,不然 笑一笑十年少,心宽体胖 这些词语是怎么来滴呢
      用专业术语来讲就是人体肠道中也有自己独立的神经系统,相当于人体的第二个大脑,也是会思考的
      我打个简单的比方,以前你没有患肠易激的时候,吃了什么好吃的东西,是不是感到很愉悦和高兴,期间不管什么原因,由于你没有好对待自己的身体,搞成这个鬼样子 那这个时候呢,肠道的神经系统就不能正常工作,就会有腹泻和便秘等症状
      假如我把此时你肠道紊乱的神经系统比作一个小孩子, “时刻担心自己吃完东西后会有腹泻的想法"比作大人 ,"一些中西药物带来的副作用"比作压力 如果在这两重压力之下,你觉得小孩子他能高兴的起来嘛,他能健康的成长嘛? 他能为保证你身体健康安心的工作嘛 你对他关注度越大,他越紧张,结果就越不好
      所以呢,你就要转移注意力了,比如吃完饭后散个步,和别人聊聊天,看看能让你笑的综艺节目等,还有多给自己一些心理暗示,我又没有吃带地沟油的食物,放心,没事的,放心吃,我身体也需要这些营养
      此时又一个念头会接踵而来,要是我吃的都是干净的食物还是照样拉肚子,一想到这这估计你的心情会很不好,自己也很挫败,食欲估计减少了一大半
      来来来,针对这个问题,我给大家推荐一个心理暗示: 放心,反正肠易激是个功能性的疾病,又死不了人,无非就是多拉两次肚子,此时此刻只要觉得我吃下去的东西是干净的,那就没有对不起我的肠胃,至于消化吸收的问题,我也做不了,也管不了,问心无愧吧
      当然经常拉肚子营养肯定也跟不上,要是担心这的话解决的方法就是:你每天按时吃饭,少食多餐,不要担心拉肚子了,如果腹泻次数多了就再吃点易消化的流动食物补充营养,其实说这么多,就是要你减少对肠胃的关注度,让那个小孩自己慢慢缓过神来
      说这么多,其实也和森田疗法有点相识,大家可以多看看这方面的书籍 ,这是第一点,也是治疗这个疾病最重要的因素,心理要健康 多反省
      第二点,得了肠易激综合症,自己的身体肯定也垮了很多,肠胃功能肯定弱了很多,还是要多补补脾胃,最好用食补吧,是药三分毒


      来自Android客户端12楼2019-09-23 22:05
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        再来聊聊肠易激综合征
        这个症状还是与自己心情有很大的关系,如果你有紧张和焦虑症状的话,就多去看一些心理方面的书籍,上一个帖子也推荐了相应的书籍的.
        切身体会,如果你是年轻人,你去看医生的时候,有经验的医生会一般还会问你,你结婚了没啊? 说明啥,人的心情与自己的消化系统存在很大的关系嘛,不然 笑一笑十年少,心宽体胖 这些词语是怎么来滴呢
        用专业术语来讲就是人体肠道中也有自己独立的神经系统,相当于人体的第二个大脑,也是会思考的
        我打个简单的比方,以前你没有患肠易激的时候,吃了什么好吃的东西,是不是感到很愉悦和高兴,期间不管什么原因,由于你没有好对待自己的身体,搞成这个鬼样子 那这个时候呢,肠道的神经系统就不能正常工作,就会有腹泻和便秘等症状
        假如我把此时你肠道紊乱的神经系统比作一个小孩子, “时刻担心自己吃完东西后会有腹泻的想法"比作大人 ,"一些中西药物带来的副作用"比作压力 如果在这两重压力之下,你觉得小孩子他能高兴的起来嘛,他能健康的成长嘛? 他能为保证你身体健康安心的工作嘛 你对他关注度越大,他越紧张,结果就越不好
        所以呢,你就要转移注意力了,比如吃完饭后散个步,和别人聊聊天,看看能让你笑的综艺节目等,还有多给自己一些心理暗示,我又没有吃带地沟油的食物,放心,没事的,放心吃,我身体也需要这些营养
        此时又一个念头会接踵而来,要是我吃的都是干净的食物还是照样拉肚子,一想到这这估计你的心情会很不好,自己也很挫败,食欲估计减少了一大半
        来来来,针对这个问题,我给大家推荐一个心理暗示: 放心,反正肠易激是个功能性的疾病,又死不了人,无非就是多拉两次肚子,此时此刻只要觉得我吃下去的东西是干净的,那就没有对不起我的肠胃,至于消化吸收的问题,我也做不了,也管不了,问心无愧吧
        当然经常拉肚子营养肯定也跟不上,要是担心这的话解决的方法就是:你每天按时吃饭,少食多餐,不要担心拉肚子了,如果腹泻次数多了就再吃点易消化的流动食物补充营养,其实说这么多,就是要你减少对肠胃的关注度,让那个小孩自己慢慢缓过神来
        说这么多,其实也和森田疗法有点相识,大家可以多看看这方面的书籍 ,这是第一点,也是治疗这个疾病最重要的因素,心理要健康 多反省
        第二点,得了肠易激综合症,自己的身体肯定也垮了很多,肠胃功能肯定弱了很多,还是要多补补脾胃,最好用食补吧,是药三分毒
        我就一般早餐的时候喝 山药 芡实 茯苓 莲子 红枣 小米粥 ,如果你觉得麻烦,就到网上买别人磨好的粉冲的喝也一样,但要坚持几个月才能看到效果,肠胃病,主要是靠养
        第三点吧 多运动,找个自己喜欢的运动方式,瑜伽,篮球,游泳,慢跑啊 这个靠自己毅力去执行的,别人帮不了的,想要自己好起来,那就去行动吧
        再来总结下:其实我觉得平时还是要多看下肠易激康复这方面的书籍,还有贴吧中很多好心人写的帖子,取其精华,能为自己康复所用 有没有觉得人家康复快的人都是些比较正能量的人,从自己生活习惯,心理健康调理好起来的
        那些吃了好多药还觉得人生看不到希望,整天要死要活,自怨自艾的,我觉得还是多反省下是不是治疗方式不对
        我写这么一点,就是感悟下,其实肠易激综合征就是你以前不健康生活方式残忍地伤害了身体,当前阶段它来报复你了,那么从现在开始你就开始反省如何要对它好一点来慢慢弥补了,等到你康复的那一天,也就是你与自己身体握手言和的那一天
        最后呢,等你康复的时候,在以旁观者的去审视这一段难受经历的时候,其实也没啥大不了的 还是多听老人言 心放宽,活在当下,顺其自然,等待中慢慢康复!
        和贴吧中的好心人共勉,都能早日康复!


        来自Android客户端13楼2019-09-23 22:07
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