最近因为这个很痛苦，坐几分钟就会感觉不舒服，头晕无力
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妹妹千万不要小视这个病
如果任其发展
后果会很严重的
我以前是稍有这个毛病
后来自己适当的注意了
感觉还是好很多的
身体方面的问题
一旦成病
恢复正常就很难
只能适当的注意
延缓它的继续恶化~


做米字操（米字怎样写，头就怎样动）我正在试，效果不错。

我有一个同事，因为工作原因，整天坐在电脑跟前，也得了这个病。后来她坚持每天游泳，游了一年好了。这需要毅力。
多打羽毛球也行。
依然心痛

幸福姐姐；说的对啊 ，最害怕严重了~~~~我会注意的，去年记得你说过脖子不好~~~哎，身体健康第一啊~~~~~~~~~~~~~

做米字操（米字怎样写，头就怎样动）我正在试，效果不错。  
  
作者：59.175.168.*
-----------------------恩，有人也告诉我这样做，我也做了，但是不知道做多少次好，。难受了就做，想起来了就做~~~~

多打羽毛球也行。
依然心痛  
  
作者：121.234.6.*
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羽毛球和乒乓球都在打，热天了，反正比以前打的少了~~~~~~~~~~~~

谢谢大家了~~~~~~~~~守吧就是好~~~~~~~~~~~~~

每天早上摇头，一直坚持就好，开始的时候由慢到快效果很好哦

这是一个慢性病，需要自已调理和煅练，我一朋友自己也是颈椎不好，后面经常煅练，还吃了一种叫清、调、补的调理品，效果很不错，楼主不妨试试。

旺财牌项圈,专业牵引工具!!享受被牵引的感觉,包你满意!

师妹，不好意思，我是来取经的，没什么好经验提供了
我脖子恐怕也要不行了，每天12小时以上在电脑前呆着~~~

谢谢39.40楼，只能这样了~~~呵呵

树姐：知道你整天坐在电脑前，你还说你脖子倍棒~~~
真的要早注意啊~~~~等你有感觉就晚了~~~~