今天勉强走完，最后几百米右腿膝盖突然疼

无志之人常立志，又在努力中了，为了健康，为了女儿不被同学说，为了能买漂亮衣服，为了别人不再说自己快生了

2020-3-23
在这个新冠肺炎助肆虐的日子，我又重新回来了。时隔几年，又回到解放前。体重我都不好意思暴。先记录下回归的日子吧。控制饮食两天了。运动准备把小红帽拾起来。年龄渐长，腿也不好，先试试看

今天早上起来比三天前下了0.6KG. 说明控制饮食效果不错。要求不高初期目标一月5斤。

起早想出去快走，突然发现还在下雨，还不小。早起体重又下了0. 5KG

今早起下0.3kg.

昨晚吃了大半份大肉面，今早起来，体重没变，果然晚上还是要少吃清淡啊

今天回弹 0.1

早餐
一个二两到三两小馒头，二两毛豆(毛豆烧鸡里的)，一两生瓜片。待会再喝点鲜奶。

中饭

3.29晚餐250毫升鲜奶。
3.30早起比昨日下了0.2kg

脚后跟还是会有点不太舒服，出了点汗身体很舒服