网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
男人减肥吧 关注：290,967贴子：2,008,241

回复：重新开贴

取消只看楼主收藏回复

1早餐，2中餐3下午每日坚果25克，晚餐四五块鸡肉，三块土豆，睡前一杯奶。今日运动：红帽一节，快走慢跑8.6公里。
来自iPhone客户端206楼2022-06-18 21:22
回复
    中餐青菜吃了四分之一不到。晚餐还吃了几口素菜。睡前一杯奶。今日运动：快走慢跑共9，红帽一节
    来自iPhone客户端207楼2022-06-19 22:05
    回复
      昨天中午还有一个鸡翅跟，忘记写了。
      来自iPhone客户端208楼2022-06-20 05:35
      回复
        曾经说过再下一个整数就开始报体重，爆照，今早起74.1公斤，可能很多人觉得女的这个体重太胖了，可是我告诉大家，除了腰腹我别的地方已经不胖了，很多同事朋友都说我看起来像65公斤不到，好了废话不多说，爆照。
        来自iPhone客户端209楼2022-06-20 14:20
        回复
          以后体重不变或者反弹，不报，下降了就报。请大家监督。
          来自iPhone客户端210楼2022-06-20 14:23
          回复
            早餐上午坚果中餐晚餐睡前一杯奶。今日运动：红帽一节，快走慢跑8.5公里
            来自iPhone客户端211楼2022-06-20 20:52
            回复
              20220621
              1.2早餐，3上午坚果，4中餐，额外摄入一个鸭翅尖，面包一口，橙子一个。晚餐爆了酸菜鱼小份一个人吃了大半，两三个铁板虾，两块土豆，两块鸡肉，两杯银鹭花生奶，睡前一杯奶。运动无，脚上水泡破了没法穿鞋。
              来自iPhone客户端212楼2022-06-22 09:13
              回复
                早餐，中餐，下午坚果，晚餐一个玉米，五小勺西瓜，睡前一杯奶。今日运动：红帽，平板支撑五组，60个卷腹。昨天前天脚磨出水泡，无法走路穿鞋运动，吃的也比较满足，昨晚吃了一个小面包，五片卤牛肉，一点毛豆白干，睡前一杯奶。
                来自iPhone客户端213楼2022-06-23 20:02
                回复
                  20220624晚饭，一根玉米，西瓜六七口，糖醋里脊两块，地锅鸡鸡翅尖脚爪各一，花菜三四口，油渣青菜一口
                  运动，红帽一节。
                  来自iPhone客户端214楼2022-06-25 06:34
                  回复
                    睡前一杯奶
                    来自iPhone客户端215楼2022-06-25 06:34
                    回复
                      1早餐，额外摄入。一杯酸奶，一个32克注心面包。23晚餐，外加七八口西瓜，一口桃子。中餐，少许花菜，两三块鸡肉，一口米饭，一包25克腰果。睡前一杯奶。今日运动：红帽一节，骑行20公里。
                      来自iPhone客户端216楼2022-06-25 21:25
                      回复
                        今日运动：红帽一节，骑行20公里。今日晚餐：一小碗冬瓜汤含一块排骨，三四个虾子，三四块烤鸭，三四块瘦猪头肉，几口炒茄子。额外摄入，三小片西瓜。如图早餐，中餐，一两米饭，花菜，鸡块，蒜苗各少许，一碗芹菜蛋汤。额外摄入，约25克腰果。
                        来自iPhone客户端218楼2022-06-26 23:22
                        回复
                          20220627红帽一节，快走5公里。腿太疼了，走不快，准备休息两三天，缓缓再来
                          来自iPhone客户端219楼2022-06-28 15:48
                          回复
                            晚餐，几口土豆烧肉，几勺毛豆。运动红帽一节。
                            来自iPhone客户端220楼2022-07-05 22:36
                            回复
                              早餐，玉米，两杯酸奶，两个鸡蛋。中餐，一两米饭，二两毛豆，四两金针菇黄瓜鸡胸肉凉拌。
                              晚餐，一个32克面包，约150鲜奶。
                              额外摄入，一袋25克每日坚果，一个煮鸡蛋。
                              今日运动：红帽一节。
                              来自iPhone客户端221楼2022-07-06 19:18
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示