【图片】健身停了反弹真的超恐怖……特别是不控制嘴和胃马上肥而且线条都没了 GG想问一下各位大神臀部不翘_健身吧

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健身停了反弹真的超恐怖……特别是不控制嘴和胃马上肥而且线

健身停了反弹真的超恐怖……特别是不控制嘴和胃马上肥而且线条都没了 GG
想问一下各位大神臀部不翘不大是为什么，我的训练方式有问题还是动作不对？接触健身一年半，别人半年多屁股就大了感觉我的没变化，生长纹还长了，以前练第二天第三天都疼，现在练就是过程中有感觉，第二天第三天没什么感觉

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-06-26 20:24回复

dd第一次签到

来自Android客户端2楼2019-06-26 20:26

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然后从后面这样坐着蹲着还好站着就感觉没屁股了

来自Android客户端3楼2019-06-26 20:37

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要屁股干嘛

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2019-06-26 20:42

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5楼2019-06-26 21:11

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好熟系的背心

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2019-06-26 21:29

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那个。多换几组动作练咯

来自Android客户端8楼2019-06-26 21:32

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啥，以前练第二天会疼，现在练就突然不疼了？？？

IP属地:安徽

来自手机贴吧9楼2019-06-26 21:52

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不疼了证明肌肉已经适应了强度，并不代表没效果。练臀的话深蹲吧

来自iPhone客户端10楼2019-06-26 21:58

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练臀必须练深蹲啊自由深蹲宽距站姿练起来效果很快就有了一直保持一个强度不行想练大必须上大重量

来自Android客户端12楼2019-06-27 00:02

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来自Android客户端14楼2019-06-27 00:48

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来自Android客户端15楼2019-06-27 11:08

有点丰满

IP属地:湖北

来自Android客户端16楼2019-06-27 11:20

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好看

IP属地:广东

来自Android客户端17楼2019-06-27 12:35

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距离上次健身很久啦

来自Android客户端18楼2019-06-27 13:10

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