体型几乎一样，同97斤起步，一个月涨了5斤，一天5餐。但这一个月可能练的太猛了，最近人有点虚亏了严重了，出冷汗，爬个楼梯人都要倒了似的，不敢练了，在养身体，好了再慢慢来吧。

跟我差不多啊 我95斤 哎

从以前的110斤掉到 现在的95斤，心好痛

178还不到100斤真的是跟皮包骨一样了，建议楼主每日吃多餐，饿了就吃，在吃点增肌粉，去健身房最好练固定器械先，像那些卧推就别去搞了，举不稳砸下来要命的

等你结婚就胖了，别不信

多吃多练，关键是吃得多，别的都是假的

我也是97斤 不知道怎么办 我想胖

想胖使劲吃夜宵

真想分你四五十斤

楼主可以参考我第一条帖子 一样是瘦子过来的

我176.95，咋吃不胖浑身是病，有个炎症咋吃药最后也变慢性的，现在浑身皮肤松弛，才20，，5岁去看的想打多少嗝就能打多少的病，现在还这样嗓子堵着一口气，嘴唇发黑发白牙还不齐，没精神，吃了几年中药也没好，怎么胖呢

不要做有氧运动，跑步什么的就先停止吧！多做无氧力量运动，另外就是吃，多吃多吃多吃

使劲练力量，使劲吃，一天5餐，吃就完了有氧跑步不做，就是吃

妹纸第一看身高的，你这身高一般都有见面的机会！我们这种虽然帅，又爱运动，个子不高，妹纸一听就没兴趣了！所以你这个优势很明显，不要自卑