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第36天,2根香蕉,1个梨。加班太晚,12点才回,其余未完成
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41楼
2019-09-10 00:25
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第37天,三根香蕉,一瓶酸奶,一个火龙果,晚椭圆机5.5km,训练1个小时,晚三豆粥
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42楼
2019-09-10 22:34
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补第38天,3个梨,一个香蕉。下班回来比较晚,其余未完成
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43楼
2019-09-12 23:13
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第39天,晚跑步3km,2根香蕉,2个梨
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中秋节海边游玩,休息2天
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2019-09-15 23:50
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第40天,3个梨,2根香蕉,1瓶酸奶,下午泡澡40分钟(加绿豆水),晚上椭圆机4.5km,训练一个半小时
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2019-09-15 23:51
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补第41天,梨2个,晚绿豆粥,泡澡45分钟(加绿豆水)
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2019-09-17 23:28
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第42天,梨2个,香蕉2根,晚绿豆粥,泡澡45分钟(加绿豆水)
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2019-09-17 23:29
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补第43天,早绿豆粥,2根香蕉,晚2个梨2根香蕉,跑步4km,绿豆粥,泡澡40分钟(加绿豆水)
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2019-09-19 08:57
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第44天,早绿豆粥,2根香蕉,晚跑步5.2km,泡澡40分钟(加绿豆水),绿豆粥,1瓶酸奶,1个梨
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2019-09-20 00:44
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第45天,早绿豆粥,梨2个,香蕉1根。晚椭圆机4.5km,泡澡45分钟(加绿豆水),梨3个,香蕉1根。身体皮损处有变化,改天上图
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52楼
2019-09-21 00:22
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补第46天,早绿豆粥,2个梨。晚上椭圆机5km,训练1小时,绿豆粥,泡澡45分钟(加绿豆水)
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53楼
2019-09-22 23:01
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第47天,早绿豆粥,3个梨,2根香蕉。晚素食,黑米粥,跑步4km,未泡澡,停1天
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54楼
2019-09-22 23:02
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补第48天,工作加班太晚,跑步泡澡未完成。香蕉3根,梨3个,晚一大碗酸奶麦片
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56楼
2019-09-24 22:52
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第49天,晚跑步4km,一杯酸奶,早中晚餐正常
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