回复：变成自己喜欢的样子，加油！【减肥吧】

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day12
12月16日
跑步10km
跑完回复
今天清清肠
昨天早餐、午餐都很好
但晚上老公一劝，就吃多了
今天少吃，跑步弥补
本周末有进步
没有暴食，没有吃撑
加油

219楼2019-12-16 08:55

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day13
12月17日
今天跑步10km
跑完回复
早餐，红薯，紫薯，豆浆
午餐，红薯，鸡蛋
晚餐，凉拌菜

220楼2019-12-17 08:27

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12月18日
day14
早餐，一碗豆浆米糊，一大盘凉拌菜:菠菜、胡萝卜、白萝卜、白菜，20克瓜子,2块红薯
午餐，鸡蛋，苹果，瓜子，麦片
下午跑步，跑完回复

221楼2019-12-18 08:54

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12月19日
day15
早餐，燕麦粥一碗，鸡蛋煎饼一个，苹果一个
午餐，包子一个，鸡蛋一个，红薯2块
晚餐，凉拌菜
跑步10km，跑完回复

222楼2019-12-19 09:01

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12月20日
昨天晚上吃了好多
今天不好意思再吃了
还债吧
下午跑步计划6km，或者跳绳
晚上洗澡

223楼2019-12-20 09:19

day16
120月20日
运动完回复

224楼2019-12-20 09:20

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day17
12日21日
跑步10km

来自Android客户端225楼2019-12-21 10:17

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day18
12月23日
跳绳8000
昨天又吃嗨了
今天控制

226楼2019-12-23 11:15

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day19
12月24日
跳绳8000

227楼2019-12-24 16:12

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12月26日
day21
跳绳4000

来自Android客户端229楼2019-12-26 12:05

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day22
12月27日
早，鸡蛋，青菜，煎饼，红薯，豆浆
午，大包子
晚，鸡蛋，红薯，青菜

230楼2019-12-27 08:51

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day22
跑步13km

来自Android客户端231楼2019-12-29 11:05

day23
12月30日
跳绳4000

232楼2019-12-30 11:48

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day24
12月31日
跳绳4000

来自Android客户端235楼2019-12-31 17:57

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2019结束了！

来自Android客户端236楼2019-12-31 19:48

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