这张表啥意思？

术后24小时，换了药、也没有很疼了，总算可以活动活动了，最难熬的已经过去了吧

手术只是个开始吧

今天准备出院，捋一下时间线。9月12日面诊，节后16日入院，18日手术。共花费3.56万，护具、手术材料好像没法报销。这一跤摔得，真贵！

开始吧，准备漫长的康复了加油

拄个拐颤巍巍的回家了，真心不推荐肘拐，图好看买的，没有掖拐稳当，拄拐的狼狈样儿更丑。五天没洗脸戴个大框眼镜出院，嘀嗒顺风车居然遇到帅帅的司机小哥哥嗷，人间不值得！（图二是淘宝图，肘拐不！推！荐）

一起加油啊，我好怕疼啊啊啊

术后第三天。我居然对医用胶带和护具内衬过敏！有过敏史的人要注意，不要直接接触皮肤，把护具绑在裤子外面！今天痒的差点离开世界自己把绷带拆了，能看到膝盖有点点肿，可能和训练有关。踝泵练习想起来就做一做，肯定是达不到医院的要求了，毕竟做几下就忘了。股四头肌收缩训练勉强完成任务，今天收缩大腿内侧肌肉时，膝盖终于敢提起了，疼是必然的，还算能忍受。直抬腿还是不行，准备吃了药再试试。这个药吃了直犯困(இдஇ;)，还好一天一颗，放晚上吃正好安眠、阵痛、消炎。

我12年前摔得，后叉，下腿骨晃动，没做手术。。。

术后第四天。今天自己换了药，伤口结疤了，擦了碘伏也不会痛。夺命dym来去匆匆，伤口这才开始加速愈合，整天都痒痒的。自从可以直抬腿后，就开启了我的作死之路不带护具上厕所摔了一跤，伤腿结结实实的踩在了地上！脚顿时麻麻的，缓了一会回床上瑟瑟发抖…***，可不能失败再做一次！今天开始要更注意了。

楼主，你直抬腿有什么感觉吗，我试了试，膝盖里面的筋感觉特别疼，后来就抬不起来了

术后第五天。今天醒来时都把护具取了，小腿下垫个枕头，没事就练练抬腿。中午午休时看手机转移注意力，第一次屈膝……果然屈不回来了，只能弯到120？ 取肌腱的地方生痛。北三的康复计划是前一周制动，不屈膝，可是中午看到有叉友术后几天在医院被暴力掰腿到90，正常膝盖伸一周不屈也是会僵的，何况受过伤？刀口已经完全结痂，今天起练习屈膝！

术后第六天。昨天挑战“拄拐下楼洗头”任务，100米来回，今天手腕手掌都疼。七天没洗澡了，今天自己换了防水敷贴（买不到大的）挑战“洗澡任务”。膝盖小腿都有点肿，脚踝以下正常，站久了脚会青紫，看吧里有叉友和我一样，应该正常。直抬腿没事就练练，还练出心得了：腿不绷直微曲很好抬，但是应该也没效果，一定要收紧大腿内侧肌肉，上提膝盖，这样会痛，痛就是对的tips:如果不是后叉专门的护具，在膝盖窝下面垫个毛巾，可以不用垫枕头，舒服多了；开始练屈膝不要在床上，坐在床边，膝盖窝垫万能小毛巾，放松大腿肌肉垂腿，九十度很好下的（但是吧里有人说过早屈腿会造成胫骨后移和韧带松弛，看个人情况吧）

加油