0908：
绕小区环形道跑30圈，在地球在线上测量每圈约230米，不过感觉实际距离没有这么长。
昨晚有风，气温较低，身体特别累，跑完澡都没洗直接上床。儿子口腔溃疡，看医生。

好日子！

回复：3楼
谢谢鼓励。

仿吧中朋友制帖：
【日期】2009 09 09
【内容】1、跑步2000米 2、（跳绳100+俯卧撑6+蛙跳8）×5组
【自评】完成比较吃力
【记事】今日陪儿子在家

【日期】2009 09 10
【内容】晨跑5000米
【自评】第一次晨跑，兴奋，完成情况好于预期。
【记事】今日结婚5周年（登记），庆，延泽财神节教师节。

真是没有记录就没有比较，学习了。

楼主厉害！学习！一起

感谢楼上两位。
明天休息。

开贴的日子不错
加油了！

【日期】2009 09 12
【内容】晨跑6000米
【自评】有点累，不够兴奋
【记事】1.晨跑第二天，准备活动做的不充分；选择的路线一半上坡一半下坡，上坡时略感吃力，下坡时为保护膝盖不敢放开跑，还另加选择较为平坦和车辆稀少的路线；气温降低，预防感冒。     2.青119秘118黄116


回复：10楼
欢迎foxever999，快乐来自坚持。

我最近跑步几乎都很享受，很兴奋，源自慢跑短距离。

回复：13楼
受教，多谢。

加油！