新人问题，求教。我这么跑减肥吗？170高140斤。心率区间全是无氧耐力，正常吗？【跑步吧】

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新人问题，求教。我这么跑减肥吗？170高140斤。心率区间全是无氧耐力，正常吗？

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来自Android客户端1楼2019-12-29 23:26回复

36岁

来自Android客户端2楼2019-12-29 23:28

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这种频率合适吗？

来自Android客户端6楼2019-12-30 00:13

还有个问题。两种方式，1.隔天10公里，2.每天3-5公里。那种合适？

来自Android客户端7楼2019-12-30 07:56

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顶

来自Android客户端8楼2019-12-30 22:46

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