回复：谁能看得懂检测报告单，这是啥意思

过敏反应对人体有害无益，IgE不可能是专门用来引起过敏的。它有什么正常的生理功能呢？那些感染了寄生虫的人，体内IgE的含量比较高，这意味着IgE的正常功能可能是消灭入侵人体的寄生虫。在发达国家，寄生虫病已很罕见，无所事事的IgE便去胡乱地攻击进入人体的无害物质，导致了过敏。一些证据表明，过敏和自身免疫病很可能都是由于环境过于干净而出现的文明病。在上个世纪初，过敏还非常罕见，而现在，在发达国家，高达40%的儿童和20%的成人患有某种过敏症，比例要比发展中国家高得多。从发展中国家移民到发达国家的人，在发达国家待的时间越长，过敏的几率也越高。在人类长期进化过程中，身体已习惯了与各种微生物、寄生虫共处，特别是和那些没有太大危害的良性细菌和寄生虫和平共处。在儿童发育阶段，这些细菌、寄生虫的刺激是免疫系统的正常发育所必需的。而在过于清洁的环境中，细菌、寄生虫被消灭了，免疫系统就容易出现紊乱。
　　在这种情况下，任何进入人体的物质都有可能引发不必要的免疫反应，成为过敏原，空气中的花粉、灰尘、螨虫，食物中的蛋白质，化妆品中的成分，口服或注射的各种各样的药物……已知能引起过敏的物质已有几万种。在第一次接触到某种过敏原时，B淋巴细胞会针对它制造大量的IgE，这些IgE和肥大细胞、嗜碱粒细胞结合在一起。10天后，肥大细胞和嗜碱粒细胞都装备上了对那种过敏原敏感的IgE。这之后如果再次接触到这种过敏原，IgE就会立即向它发起攻击，跟IgE绑在一起的肥大细胞和嗜碱粒细胞破裂，释放出多种物质。其中很重要的一种物质叫组胺，它能让毛细血管扩张，增加血管管壁的通透性，让细胞之间充满了液体，也就出现了炎症。

这些反应本来是有助于消灭病原体的，例如有助于免疫细胞、免疫物质的输送。但是在没有病原体的情况下，它只是给我们制造麻烦。如果过敏反应发生在皮下，就会出现皮疹、红肿，如果发生在呼吸道，就会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状。有时候，全身都出现了过敏反应，组胺大量地释放到身体各处，导致许多组织的毛细血管扩张，血压下降。在极端的情况下，血压降得太厉害，出现休克、死亡。
　　常用的抗过敏药物就是针对过敏反应中发生的这些变化来抑制或减轻反应，例如扑尔敏等抗组胺药物抢占组胺的结合位点，不让组胺发挥作用，而皮质类固醇等激素则是起到使炎症部位的血管收缩、降低毛细血管的通透性的反作用。这些药物都只是缓解症状，并不能治愈过敏，也不能加速康复的进程。避免过敏的最好办法当然是找出过敏原，以后避免再和它接触。有时候虽然找出了过敏原，却无法避免（例如对花粉、灰尘的过敏）。这时有些人会尝试脱敏治疗，每次注射一点过敏原，从很小的剂量开始，逐渐增大剂量，这样能让免疫系统逐渐对过敏原失去敏感，减少IgE的量，同时也能刺激IgG的产生，这反过来能抑制IgE的产生。这个过程非常费时间，但是是最近乎治愈过敏的唯一办法。还有些人连过敏原都找不出来，那么除了吃抗过敏药物缓解症状，就没有别的更好办法了。
　　既然过敏反应与IgE有关，能不能一开始就不让它起作用呢？IgE的分子结构已经破解了，可以针对它的结构设计出药物，让药物抢先和IgE结合，这样过敏原就结合不上去了。这种药物目前也有了，只不过非常昂贵，只适用于治疗比较严重的过敏性哮喘。也有人想到，既然过敏的起因可能是因为环境过于干净、接触不到寄生虫引起的，那么能不能通过有意地感染上某种危害不大的寄生虫来防止过敏呢？这听上去有点吓人，但也有人开始这方面的尝试。为了对付过敏这种我们的身体给自己找来的麻烦，什么麻烦招都有人愿意尝试。

医书中说，虎中了药箭，吃清泥；野猪中了药箭，撞蒺藜并吃它。雉鸡被鹰弄伤，用地黄叶贴在伤口上。又，礜石可毒死老鼠。有个叫张鷟的人曾经做过试验。老鼠中了毒，就象喝醉酒一般，也不能辩别人，但却知道寻找泥汁喝，一会就恢复了平静。鸟兽虫物，还知道解毒，何况人呢！被蚕咬的人，用甲虫末敷伤口；被马咬的人，将鞭鞘烧成灰涂在患处。都是取他们相克的作用。被蜘蛛咬的人，将雄黄末敷在伤口上。筋断了，须接续的，取来旋覆根绞取它的汁液，把筋对上，涂上汁液，包扎好，就能接上，与原来一样。蜀地的奴隶逃跑时，许多磕断了筋的人，用这种方法接治，一百个人没有一个不好的。

句容县佐史每次能吃生鱼片几十斤，总也吃不饱。县令听说他能吃，于是拿来一百斤生鱼，让他快吃，直到吃完。因为吃得太快，觉得有些气闷，半晌吐出一物，形状象麻鞋底。县令让洗净，放在生鱼片上，生鱼片全变成了水。问了许多医生和术士都叫不出它的名来。县令让小吏拿着到扬州去卖。希望能有认识这种东西的人，告诫说："若有买的人，要高抬它的价格，看能给到多少钱。"小吏到了扬州，过了四、五天，有个胡人要买。开始要一千钱，一次次往上提价，到三百贯文钱时，胡人还价。交易始终没有谈成。有人对胡人说："这是句容县令家的东西，你一定要买，应该跟他走。"胡人就跟随小吏到了句容县。县令问胡人，这是什么东西，胡人说："这是销化鱼的精灵，也能消融人腹中的病块，有患病的人，用象手指尖大的一片，用绳系上放在病处，那个病块就化了。我本是国中的太子，小时候得了这种病，父亲为寻找能治这种病的人，悬赏黄金千两。你要是肯卖给我，能获大利。县令最后卖给他一半。

　　没有人不曾呕吐过。呕吐最常见的原因是食物中毒。食物中的毒素会刺激胃和小肠粘膜中的肠嗜铬细胞分泌一种叫5-羟色胺的神经递质，5-羟色胺进而和迷走神经末梢的受体结合，产生的神经信号传导到位于脑干的呕吐中枢，由它发出呕吐的命令。在呕吐开始之前的几分钟，胃先放松，为呕吐做准备。然后，从小肠的中部开始强有力的收缩，以每秒5～10厘米的速度快速地向胃蔓延，把小肠中的东西挤回到胃内。接着，腹部肌肉和膈膜反复地收缩、放松，挤压胃，把胃里的东西向上挤压到食道，又掉回胃里，上上下下，让你感到一阵阵恶心。
　　这时，你会不由自主地采取一种最适合呕吐的体位：弯腰直背头朝下。紧接着，腹部肌肉和膈膜产生了极其强烈和持续的收缩（如果你不经常锻炼腹肌的话，这阵收缩甚至会让你的腹部酸痛几天！），在腹内产生高达200毫米汞柱的压力。然后，食道上端的括约肌突然松开，嘴也不由自主地张开，胃内压力瞬间释放，胃里的东西就被发射出来了。为了避免呕吐物伤害到身体，神经系统还会同时发出一系列保护性命令：嘴里的唾液大量分泌，保护牙齿不受胃酸的腐蚀；声门闭合，防止呕吐物进入到肺部。如果是酒醉或麻醉状态下的呕吐，声门没能闭合，呕吐物进入肺部就能引起吸入性肺炎。
　　把胃里的东西吐出来后，由于腹压大减，你会感到很轻松，而且由于具有镇痛作用的内啡肽（体内产生的类似吗啡的物质）释放到血液中，你甚至会有快感。这说明呕吐是一种进化出来的保护身体的本能，是为了减少毒素被吸收进血液中。我们看到有人呕吐，甚至仅仅是听到呕吐的声音，也会感到恶心，忍不住要呕吐，这同样是一种进化出来的本能。我们是群居的动物，通常一起吃相同的食物。如果身边有人呕吐了，就意味着我们也很可能吃了同样的食物，应该尽快地把它吐出来。
　　所以呕吐本身不是病，而是有病的症状，它对于减轻病情反而是有益的，盲目地服用止吐药并不可取，吃止吐药后不吐了不等于病好了，反而会加重病情。正确的治疗方法应该是根除呕吐的病因。如果由于呕吐严重，导致脱水或电解质失衡，也应该针对性地采取补液等措施，而不是急于止吐。
　　有时，呕吐甚至不是疾病的症状，而是生理反应。例如大约80%的孕妇在怀孕早期会发生呕吐，如此普遍，说明这是怀孕的正常反应，甚至很可能是保护胎儿的一种本能。许多植物为了避免被动物吃掉，会分泌各种毒素，而为了保护自己，动物也进化出了消除某些植物毒性的能力，例如肝脏里有各种解毒的酶。但是胎儿还没有解毒的能力，对成人无害的食物，就有可能会伤害胎儿。孕妇吃了某种食物后呕吐，可能就是身体在提醒它，这种食物里含有对胎儿有害的某种毒素，不吃为宜。有两方面的证据支持这个说法。孕期呕吐往往发生于孕期前三个月，而这个时期正好是胎儿对毒素最敏感的时期。而且，那些没有早孕反应的孕妇，流产的可能性比有早孕反应的孕妇高。既然是正常的生理反应，就更没有必要强行止吐了，何况怀孕期间本来就应该尽可能地避免用药。如果由于早孕反应过于严重，有脱水或营养不良的危险，才考虑使用较安全的止吐药。

P11脑蛋白生成减少是形成慢性疲劳综合症的根本原因。P11脑蛋白生成减少，引起5-羟色胺合成及其受体数量减少，导致全身各组织、器官所支配的神经功能减退，造成相应部位生理功能下降；胆道、肠胃道生理功能下降引起菌群失调，出现以厌氧菌为主的有害细菌过量繁殖，形成慢性胆道和（或）肠胃道感染。可见慢性疲劳综合症是一种继发性的慢性胆道和（或）肠胃道感染性疾病，因有慢性全身中毒症状，所以“阴滋病”人群难免会困惑：如果不是艾滋病，也没有“阴滋病”，那么会不会感染别的病原体？是的，其他病原体就在胆道、肠胃道之内，所以应该采集胆汁标本做病原学检测，而不是选取血液。
　　由于全身各组织、器官生理功能下降（尤其免疫功能下降），以及继发的慢性胆道和（或）肠胃道感染产生的慢性全身中毒症状（低热等）进一步加重生理功能减退，致使病情缠绵难愈，所表现的临床症状跟艾滋病一模一样，只是症状很轻微，所以慢性疲劳综合症被称为轻微型艾滋病。

自律神经与免疫力相辅相成的作用，自律神经的平衡能维持免疫力，而免疫力的平衡，也能让交感神经与副交感神经均衡发挥作用，自律神经平衡的重要性，由此可见一斑。
自律神经作用平衡，我们的免疫力才会增强、血压才能平稳、消化道的作用才能正常，人体也才有办法摆脱癌症、高血压、心脏疾病、脑血管疾病等的威胁。

目前市场上的大豆大部分是转基因大豆，被转入了某种基因，让大豆具有了抗除草剂或抗虫害的能力，这样便于田间管理、减少农药使用、降低生产成本，对环境保护和农民有好处，对消费者则没有明显的好处。这类转基因作物有时被称为第一代转基因作物。
　　最近美国农业部批准了由杜邦公司研发的一种转基因大豆新品种的种植。这种转基因大豆油酸的含量比较高，比现有的任何大豆品种的油酸含量都高，榨出的油很稳定。通常，人们要用化学方法对食用油进行加工，通过氢化作用产生反式脂肪酸。反式脂肪酸比较稳定，便于储存，但是对健康有害。这种新的转基因大豆油由于已经比较稳定，不必再进行化学加工，不含反式脂肪酸，而且另一种对健康有害的脂肪酸——饱和脂肪酸的含量也降低了20％。像这样改良了食物的营养成分，对消费者的健康有益，能让消费者直接体验到转基因的好处的作物，称为第二代转基因作物。
　　抗除草剂或抗虫害转基因大豆是用“加法”研发出来的：转入一个外源的新基因。高油酸转基因大豆则是用“减法”研发出来的，让大豆种子中与脂肪酸的合成有关的一个基因不起作用，称为让基因的表达“沉默”。
　　国内一家一贯在抹黑转基因技术的报纸《国际先驱导报》在报道这则新闻时，把基因沉默技术称为“新一代转基因”，声称“美国正在对转基因技术进行第二次反思”，“美国的转基因技术已经转向，正从挑战天然和违背自然的发展思路转变到‘尊重天然’和‘服从自然’的框架中”。更有人声称，“美国突然推出第二代转基因新技术”实际上是以此向全世界承认“第一代转基因技术已经过时而且失败”。
　　实际上，基因沉默技术并不是什么新一代或第二代转基因技术。1994年批准上市的第一种转基因食品——转基因西红柿就是用基因沉默技术研发的。
　　以前，农民要趁西红柿还没有成熟，果实还是绿色的时候就采摘下来。没有成熟的西红柿被运送到商店后，喷上乙烯将它们催熟，变成红色再摆出去卖。这种人工催熟的西红柿没有自然成熟的西红柿好吃。

　　为什么不等西红柿成熟、变红再采摘呢？因为西红柿成熟后，皮也软了，运输过程中容易破。能不能让成熟的西红柿皮不变软呢？西红柿的皮变软，是因为有一种叫做多聚半乳糖醛酸酶的酶把细胞壁中的胶质给分解了。生物学家们把编码这种酶的基因克隆出来，测定了它的序列。然后合成一个和它相反的“反义基因”。把“反义基因”转入到西红柿细胞中去，会干扰原来基因的活动，让它再也没有办法合成多聚半乳糖醛酸酶，细胞壁中的胶质不会被分解掉，西红柿即使成熟了，皮也不会变软。我们就可以等到它自然成熟了再采摘，不用担心不好运输。这样，自然成熟的转基因西红柿吃起来就要比人工催熟的普通西红柿好吃，而且可以存放很长时间也不会坏。由于转入的“反义基因”只干扰聚半乳糖醛酸酶的基因，不会干扰其他基因，因此转基因西红柿的营养成分没有发生变化。
　　目前市场上的木瓜大部分都是抗病毒转基因木瓜，它们在研发时也用到了基因沉默技术。采用“减法”要比“加法”的健康风险更低。人们主要担心的是，给作物转入新的基因，生产的新蛋白质会不会有毒副作用或引起过敏。而采用基因沉默技术不让某个基因表达，或者采用基因剔除技术把不想要的基因去除掉，也能改变植物的性状。有时候，只增强或降低已有基因的表达也能达到我们的要求。这些做法都没有引入新的基因，因此也就不用担心新蛋白质会有问题。
　　此外还有别的方法让转基因变得更安全。例如，如果要引入新基因，可尽量转入其他可食用作物的基因，或者让转入的基因只在非食用的组织表达出来，就不用太担心它生产的新蛋白质能不能吃了。不久前获得安全证书的抗虫害转基因水稻就是只让抗虫害基因在非食用的部位表达，在胚乳中则不表达。所以即使你对抗虫害基因的产物的安全性有疑虑，也可放心食用，因为在米饭中不含该产物。
　　采用这些技术研发转基因作物新品种，并不意味着其他的转基因作物就是不安全的，只不过安全风险更低而已。国内有一位经济学教授说，不管是“基因插入”还是“基因沉默”，“后果都是不可预知的”。我不知道为何这位经济学教授自认为比生物学家更懂“真正的生命科学”。对要插入或沉默的基因的功能生物学家都有透彻的了解，转基因的结果通常是可以预知的，而且，为了避免出现未预料到的结果，还要通过生化实验和动物试验检测其安全性，采用的是最严格的食品安全检验标准。如果对这些实验的结果也要怀疑，那是在怀疑整个食品安全检验体系，而不是转基因技术。
　　任何食品都有不同程度的安全风险，任何技术都有可能产生不可预知的后果。转基因食品迄今为止还没有发现能被确认的对健康不利的一个例子，反倒是杂交技术曾经培育出对健康不利的品种，由于未经检测就上市，后来发现问题了再召回。不知为何那些反对转基因的人士对没有受到同等的严格管理并且出过问题的传统作物反而那么放心？

　　提起主粮，许多人想起的是水稻和小麦。其实玉米也是非常重要的主粮。对美国来说尤其如此，全世界的玉米有近一半产自美国。玉米是美国最重要的作物，不仅总产量在所有作物中排第一（2009年总产量3.34亿吨），总产值也是第一（2009年总产值486.6亿美元）。
　　这么高的产量当然不可能都做食品，大部分玉米被用来做成饲料、酒精等，剩下的才供人食用：主食有用玉米粉做的各种面食以及早餐吃的玉米碎片，蔬菜有煮玉米粒、玉米棒，零食有爆米花、玉米片，烹饪用玉米油，还有更多的玉米被提炼成淀粉、油、糖浆、甜味剂加到成百上千种饮料、食品中，把这些都加起来，美国人饮食中对玉米的人均消费量超过了小麦。对那些还保留着传统饮食习惯的墨西哥裔美国人来说，玉米更是重要，用玉米粉做的饼、卷、片等面食是墨西哥餐的主食。
　　上个世纪90年代初，对居住在美国德州南部里奥格兰德山谷的墨西哥裔妇女进行调查时，有个意外的发现：她们生下的婴儿有非常高的神经管缺陷，是其他美国人的6倍。多数神经管缺陷的婴儿无法存活，活下来的通常也有严重的残疾。此前已有研究表明，如果孕妇饮食中缺乏B族维生素叶酸，就会显著地增加胎儿神经管缺陷的发生率。那么德州的这个案例是不是和墨西哥裔妇女的饮食有关呢？
　　谜底一直到10年以后才揭晓。对危地马拉、中国、南非等地的研究表明，在以玉米为主食的地方，神经管缺陷的发生率都比较高，大约是世界发生率的6倍。莫非在他们吃的玉米主食中含有某种有害健康的毒素？

是的，不过这种毒素不是玉米本身含有的，而是感染玉米的微生物产生的。玉米被害虫咬了以后，在伤口处会长出一种叫镰刀霉的霉菌。玉米收割后如果存储不当，也会长这种霉菌。镰刀霉分泌一种致命的毒素叫伏马毒素。粗加工（例如把玉米粒磨成粉）和一般的加热不能破坏其毒性。其他主粮也含有伏马毒素，但是含量要比玉米低很多。在里奥格兰德山谷墨西哥裔婴儿被发现神经管缺陷发病率高的那段时间，当地玉米中伏马毒素的含量偏高，是正常含量的2～3倍。
　　那么伏马毒素是怎么导致神经管缺陷的呢？前面提到，孕妇饮食中缺乏叶酸会显著地增加胎儿神经管发生率。因此医学界一直建议准备怀孕的育龄妇女和孕妇服用叶酸制剂预防神经管缺陷，而美国政府更是在上个世纪90年代决定强制要求在粮食制品中添加一定量的合成叶酸。不幸的是，伏马毒素恰恰能够干扰人体细胞对叶酸的吸收，因此如果孕妇吃的玉米主食被伏马毒素污染的话，即便她们的饮食中有丰富的叶酸，也起不了什么用。
　　伏马毒素对其他人也有害。伏马毒素早就被认定是致癌物质，在以玉米为主食的地区，食管癌的发病率也比较高。即便你吓得从此不敢吃玉米，也躲不过去，在以玉米为原料的早餐食品、快餐食品、啤酒等多种食品中都能检测到伏马毒素。

　　也许有人会说，那好，以后我只吃用最“健康”、最“天然”的玉米原料做的食品，例如用符合“绿色食品”或“有机食品”种植标准的玉米做的食品。但是，有机玉米由于难以控制病虫害，其伏马毒素的含量反而可能高于普通玉米。2003年9月，英国食品安全局抽查了市场上6种有机玉米粉产品和20种普通玉米粉产品，发现6种有机玉米粉产品的伏马毒素含量都高得离谱，是允许量的9～40倍！这6种有机食品不得不都下架。
　　解决这个问题有一个相反的做法，那就是种植抗虫害转基因玉米。抗虫害转基因玉米转入了一个来自一种土壤细菌的基因（根据该细菌学名的拉丁文缩写简称Bt基因），能够分泌Bt蛋白质，该蛋白质能杀死玉米的主要害虫玉米螟虫和类似的害虫，却对其他昆虫、牲畜和人完全无害。因此种植Bt转基因玉米能大幅度减少农药的使用，并能增产5～15％，对农民和消费者的好处都是实实在在的。自1996年转基因玉米在美国开始商业化种植以来，推广得非常快。目前美国种植的玉米80％以上都是转基因品种，其中大部分是Bt玉米。
　　食用Bt玉米不仅安全，而且更有益健康。由于Bt玉米减少了虫害，相应地也就减少了玉米被分泌伏马毒素的镰刀霉感染的机会。美国、法国、西班牙、意大利、阿根廷、土耳其等国的研究都表明，Bt玉米中伏马毒素的含量很低，通常只是有机玉米或普通玉米的十分之一到二十分之一。遗憾的是中国还未批准Bt玉米的种植。
　　许多人反对转基因作物，是因为把它们当成了违反“自然”的人造怪物。这些人往往还迷信不用化学农药、化肥的“有机食品”会更健康。但是就伏马毒素的危害而言，反而是有机玉米的健康风险要比转基因玉米高得多。其实，我们今天种植的所有玉米品种，不管是有机还是转基因，没有一个是“天然”的，都是人类几千年来精心培育出来的人造品种。玉米的祖先墨西哥大刍草才是真正“天然”的，但是它结的穗只有指头大小，每穗不到10粒谷粒，崇尚天然的人士是否愿意提倡种它、吃它？

体性神经与自律神经是怎样的运作机制呢？
常听到的「自律神经失调」又是怎么一回事？
进一步说明有关于神经的情报传达如何运作。举例来说，当我们想要触摸猫狗的时候，大脑首先会开始思考，接着传达讯息给脑部的运动区，而运动区会刺激手以及手臂的肌肉使其活动。如果是右手的话会由左边的运动区下达命令至延脑后，右侧的脊髓则会接收反应。
那么如果不小心碰到了热烫的罐子，为什么手会反射性收回？接触到近乎烫伤温度的物体时，知觉神经的刺激会直接传达至脊髓，脊髓的运动神经就会接收到「好烫」的讯息。这时不必经由脑部就能够传达命令至手臂，手臂也能迅速做出收回的动作。由于脑部下达命令会花一点时间，因此这种反射动作是为了避免危险所产生的防卫机制，称为脊髓反射。
用小锤子轻敲膝盖后手肘时，小腿与手臂会无意识地向上抬，这就是脊髓反射的一种。在敲打的瞬间肌肉伸缩的情报是由脊髓反射所引起的，因此肌肉会收缩，这也称为肌腱反射。这是用来检查脑、脊髓与末梢神经的神经传达状态是否正常的方式之一。
脊髓是神经重要的联络路径
有脊髓通过的背骨是神经系统的中继点。末梢神经传达由脊髓神经传来的情报至脑部，再将脑的指令传送至身体各部位使其运作，这里将介绍脊髓中介的传达路径。
• 脊髓中介信号的传达
1. 痛感等感觉刺激
2. 脊髓传达痛感至脑部
3. 脑部下达指令至末梢神经
4. 肌肉收缩使身体有反应活动
• 脊髓反射
1. 敲击手肘等部位
2. 刺激传达至脊髓
3. 不经由脑部而直接由脊髓下达指令
4. 引起肌肉反射，手臂会上抬
其次，来思考一下关于自律神经的机制。自律神经是由两个运作相反的交感神经与副交感神经所构成。
交感神经是所谓的「白天的神经」，也就是在身体日常活动的时候优先运作。交感神经处于优先的时候，瞳孔会放大、心跳数加快、血管收缩引起血压升高、唾液分泌较黏腻等状况会产生。
另外，副交感神经则是被称为「夜晚的神经」，在身体较安静的时候运作的神经。副交感神经优先运作时，瞳孔会收缩、心跳减缓、血压降低、分泌较为水状的唾液等。
在交感神经与副交感神经的交互活动运作下，身体各部位的器官也会自动调整适应状况。
如果自律神经失调的话，则可能会产生头痛、目眩、心悸、食欲不振、月经失调等症状。原因虽然不是很明确，但是这些不顺的状况统称为「自律神经失调症」。
自律神经系统的运作
自律神经是由「交感神经」与「副交感神经」互相协力合作而组成的。他们拥有截然不同的运作机制，借由这些互补的机能使得身体能够保持微妙的平衡。
• 交感神经
身体机能处于活动状态，又或者是调整至将要活动的状态。
• 副交感神经
身体处于安静状态，累积身体的能量。
自律神经失调是什么？
不规律的生活习惯或压力太大会导致自律神经错乱，有可能会产生头痛、耳鸣、心悸、目眩及失眠等症状。这些症状统称为「自律神经失调症」

你或许不知道，自律神经是有其节奏的。前面曾静提过，为了适应远古时期人类的生活模式，交感神经在白天会比较活跃，而副交感神经则在晚上较活跃，这就是自律神经的节奏。
长期熬夜、日夜颠倒、作息不正常，是破坏自律神经节奏的主要原因。节奏一旦被长期破坏，自律神经原本的作用就会受到影响，自然容易引发失调现象。
除了作息时间日夜颠倒会破坏自律神经的节奏之外，长时间处于紧张的状态下，也会导致自律神经失调。紧张会让交感神经亢奋，如果这种情绪一直持续的话，交感与副交感神经在不该兴奋的时候兴奋、在该休息的时候没有休息时，久而久之，相互的关系就会失衡。
知识点：自律神经的节奏
若以一天为单位，那么白天属于交感神经的舞台，夜晚则是副交感神经表演的时间。所以在白天，呼吸、心脏机能活跃，提问和血压会略高，晚上则刚好相反。若以一年为单位，夏天副交感神经会较活跃吗，冬天交感神经的作用会较强。夏天气温高，副交感神经的作用能帮助排汗、降低体温；冬天气温低，交感神经的作用能让体温不流失，并且让皮肤附近的血管收缩，减缓血流的速度。

根据调查，现代人每5～6个人之中，就有一人饱受大肠激躁症困扰。大肠激躁症是大肠功能性问题，而非器质性病变，没有任何医学检查能确认，医师只能先藉由检测屏除器质性病变可能后，再透过患者描述来判断。
大肠激躁症的英文是Irritable Bowel Syndrome，简称IBS。在英文中Syndrome指的是「症候群」，换句话说大肠激躁症并非单一症状， 而是许多症状的组合，也因此每个人的肠躁症状都不太一样，自然没有所谓「标准治疗流程」。目前医学上大肠激躁症的治疗原则和感冒一样，属于「症状治疗」，绞痛给予消胀气、止痛药；便祕给予软便药物；腹泻给予止泻药物。药物能够纾缓患者不适，但无法终结肠躁老毛病。
实际上，肠躁的主因是「神经失调」。
我们都知道肠子会蠕动，粪便在大肠旅程中，藉由蠕动一路从盲肠→升结肠→横结肠→降结肠→乙状结肠→直肠→肛门。但蠕动是怎麽发生与进行的呢？原来，肠黏膜上有许许多多神经细胞，而大脑经过一系列的神经控制来进行蠕动。只不过，由于降结肠、直肠等段主要受到自律神经控制，自律神经自主性极高不受大脑控制，因此当自律神经失调时，大肠就容易出现功能性障碍。
自律神经在肠道作用中，交感神经负责减缓蠕动、副交感神经负责促进蠕动。大肠主要负责吸收食物残渣中的水分，当神经作用良好蠕动速度正常时，水分吸收恰当排便顺畅。然而一旦交感神经过亢蠕动速度减缓，食物残渣中的水分被过度吸收，便祕自然发生；若副交感过亢蠕动速度增加，食物残渣中的水分来不及被吸收就排出，即成腹泻；倘若交感、副交感神经不规律亢奋，一会便祕、一会腹泻也就不足为奇了！
关于大肠激躁症的卫教报导甚多，大多不外乎定时定量、饮食清澹、学会放鬆等，但我相信这对于有肠躁困扰的人来说，似乎有点隔靴搔痒的味道，而且不瞒您说，诊间常友患者向我表示：没有帮助啊～
我建议以从稳定自律神经功能着手，毕竟这才是造成多数人肠躁的主因。除了请医师帮忙调整紊乱的自律神经之外，你也可以靠自己（而且很重要）。实际做法一点都不麻烦，只要练习呼吸就对了。呼吸是我们唯一能掌握的自律神经节律，吸气的时后交感神经活络，吐气的时后副交感神经活络。大家可以视个别情况，藉由深呼吸、吸长吐短、吸短吐长等呼吸练习，来调整自律神经。