三月十一号，戒烟三十八天。

几天了，睡眠不足，晚上无论几点睡，早上四点多醒，再困也睡不着了，白天头都昏，不知还有几天能正常。

学员预约练车中

三月十二号/戒烟三十九天。

这几天有明显的抽烟欲望，不是生理烟瘾，因为不觉得难受。主要是心理烟瘾，好奇心多一点，觉得自己已经四十天没抽烟了，回忆以前抽烟的感觉，又想尝试一下这么久没抽烟，再抽一棵烟，甚至一口烟也行，到底现在抽烟是什么感觉

戒了四十多天就不要试了，一试就又抽起来了，而且烟瘾更大，后边想戒更难，这是我的亲身经历。
我去年12月1号第二次戒烟至今，两年前戒了快一年失败，这次一定不能重蹈覆辙了。
相信你可以的，加油！

其实我知道，香烟中的尼古丁有很强的唤醒记忆，而且尼古丁三秒就可到达大脑，刺激大脑分泌兴奋的多巴胺。所以戒烟主要戒的是心瘾，永远不吸一口烟，是戒烟的目的。

三月十三号，戒烟四十天。无烟快乐。

这几天还是休息不好，四点多醒就睡不着了，白天头昏沉沉的，不知还要几天才会好转。嗓子还是有痰吐不出的感觉，不过比前段时间好多了。我坚信，身体会越来越好的，坚持。

三月十四号，戒烟四十一天。又是五点醒，还是睡眠不足，睡了四个小时。唉，坚持吧，也坚信身体在恢复中

三月十五号，戒烟四十二天。

学员练车中，这两天诱惑太多，学员让烟的多，一律不吸。坐车上，能闻到学员身上的烟臭味。以后考虑车上不准抽烟。

三月十六号，戒烟四十三天，失眠症状逐渐快消失了，每天能够五点多六点醒了，感觉头脑很清醒。前段时间，无论睡多晚，早上四点多就醒，一醒眼再困也睡不着，那真是难受，白天头昏昏沉沉的还疼。现在快熬过去了。