昨晚睡着间迷迷糊糊的突然感觉呼吸有点困难，就被惊醒了。我突然又想到最近的肺炎，一害怕症状就更明显。
我想着自己不认识湖北人，也没去过湖北，最近也没出门，就自己尝试深呼吸，发现是可以深呼吸的，心里就好了一些。
但是心慌还是没减轻，心悸严重，心跳特别快，特别难受，而且四肢很无力手心都出冷汗，又有些窒息感，感觉自己快死了。可是我的心脏做心电图是没问题的，应该不是心脏疾病。
我尝试着平复自己的情绪，深呼吸，后来慢慢的症状就好了，虽然还是有点难受不过就睡着了。
现在一想到昨天的感觉又有点害怕，所以就刻意不去想。
请问大家这是惊恐症吗？