戒烟吧 关注:736,967贴子:11,302,866

22年烟龄,每天一包,去年曾经戒过一次,没坚持住,复吸之后一

取消只看楼主收藏回复

22年烟龄,每天一包,去年曾经戒过一次,没坚持住,复吸之后一天一包明显不够了。今年过年,一直在家呆着,也没啥事,大年初四那天心血来潮,决定戒烟。到现在12天了,也没啥感觉,有时偶尔会突然想抽,但是仅仅是突然的感觉,干点别的事情就过去了。
总结来看,上次的失败还是因为诱惑太多,在家宅着有利于戒断。
继续努力!争取这次能成功。


IP属地:山西来自Android客户端1楼2020-02-09 16:47回复
    戒烟第13天,打卡。大家监督。


    IP属地:山西来自Android客户端3楼2020-02-10 09:19
    收起回复
      戒烟14天,没有任何不适。我记得在刚刚戒烟两三天时总是犯困,躺床上又睡不着,到了第8天开始起口疮,持续三天。大量喝水也不管用。


      IP属地:山西来自Android客户端4楼2020-02-11 11:27
      回复
        十五天打卡,睡眠不好,眼睛疼。嗓子常会感觉到像抽烟抽多了的那种不适的感觉。不知道是不是戒断反应。昨天晚上还梦到抽烟,梦见抽了一口后猛然想起自己在戒烟,立刻终止。其实心里还有点窃喜。
        不过还是一个梦而已,幸亏只是一个梦,坚持。


        IP属地:山西来自Android客户端6楼2020-02-12 14:07
        收起回复
          感谢大家的鼓励,今天第16天,一起努力。感觉打个卡有种仪式感,增强了信心。


          IP属地:山西来自Android客户端9楼2020-02-13 10:55
          回复
            第17天,
            白天在家里,没有人抽烟,所以没感觉。昨天晚上,又梦到和朋友聚一起,看到别人抽烟时,甚至给自己递烟时,那种从心里产生的想抽,实在难以忍受,幸亏是梦,真发愁以后上班了怎么办,是不是会沦陷呢?


            IP属地:山西来自Android客户端10楼2020-02-14 07:48
            回复
              第19天,
              昨天居然忘了打卡
              不管怎样,没有沦陷。


              IP属地:山西来自Android客户端12楼2020-02-16 08:28
              回复
                第20天,
                外面天气不错,一个阶段性的胜利。感觉不错。


                IP属地:山西来自Android客户端14楼2020-02-17 08:13
                回复
                  第21天,
                  昨天看个小视频,里边有人抽烟。心里那个羡慕,觉得太享受了。同时就觉得自己可怜。这也许就是之前有经验的人说的,戒烟前一定得有个充分的理由。
                  我得小心,这是在家。如果在外面,极有可能就沦陷了。


                  IP属地:山西来自Android客户端15楼2020-02-18 08:29
                  回复
                    第22天,
                    一大早出去采购了几天的生活物资,又可以好多天宅家了,不出门就是为社会做贡献。
                    继续坚持。


                    IP属地:山西来自Android客户端16楼2020-02-19 10:04
                    回复
                      第23天,
                      昨天和老婆闹别扭,心情不好。放平常就出去抽烟解压了。但这次忍住了,不是因为毅力,是因为疫情,不方便出去。戒烟路上太多的不易。


                      IP属地:山西来自Android客户端17楼2020-02-20 06:50
                      回复
                        第24天,
                        神清气爽,感觉很好。


                        IP属地:山西来自Android客户端18楼2020-02-21 08:32
                        回复
                          第25天,
                          今天感觉有点干咳了,应该是戒断反应,肺部开始排毒。
                          但是在这个时期,着实也有点怕,测量了好几次体温,非常正常。
                          持续努力中。


                          IP属地:山西来自Android客户端19楼2020-02-22 18:50
                          回复
                            第26天,
                            早上起来没有咳嗽,可能昨天判断错了?不管怎样,还是要坚持,上次就是一直觉得自己可怜,努力寻找抽烟的理由,最终失败的。这次一定不能再失败。


                            IP属地:山西来自Android客户端20楼2020-02-23 08:29
                            回复
                              第27天,
                              每天坚持使用钉钉开早会,疫情虽然还在持续,但生活还得继续。疫情期间公司管理更加严格,更需要努力,我必须带领员工安全度过,并且在家也要让员工都赚到钱。


                              IP属地:山西来自Android客户端21楼2020-02-24 08:46
                              回复