已练77圆/目标100
练的舒服，睡的舒服，小腿个湿疹豆平啦，皮肤白红有光泽 继续继续

已练80圆/目标100
静 - 找到皓白自性的光，渐渐感受入静 入定！找到眼 神停的最佳地方，神驻体内 沿动作微走，渐有皓白的光亮。性光皓白，记得入静时，眼前有皓白，人容易进入定静中，心猿意马渐无
会阴 一松，全身放松
练功 静 松，是最重要的，好让元气更好的疏通和汇集，最终拓宽经络 穴位 周天如大河自转！有时元气很乱，需要松静入静 通过易筋经动作修行，以元气拓宽淤阻，这样人体内的经络自然就可以和道渐合
今日起能22：30入睡或5—7早起，都算更好的练功修行！

已练83圆/目标100
我这人真是，做一行爱一行，干啥都专注到容不得别的事情！
健身房开业，要带领大区会战，所以……
但根基有啦，平常还是能感觉到元气滋养周身，会阴海底通气，特别舒服！这几天也有健身，暑假前八块腹肌走起，易筋经百日筑基走起

已练83圆/目标100
我这人真是，做一行爱一行，干啥都专注到容不得别的事情！
健身房开业，要带领大区会战，所以……
但根基有啦，平常还是能感觉到元气滋养周身，会阴海底通气，特别舒服！这几天也有健身，暑假前八块腹肌走起，易筋经百日筑基走起