早餐 一碗粥 一块排骨 一个鸡爪 几块土豆（昨晚打包回来的）这几天第一次开荤

今早体重没变 心态稳住

热死了 出外溜达刚回来 喝了一大杯水 两个小香蕉

忙到懵的一上午…
早饭：1/2香蕉🍌 一颗白煮蛋🥚 8颗小番茄
午饭：1/2香蕉🍌 1/4火龙果 13颗小番茄🍅
本来今天中午打算吃水果玉米的🌽
结果我仅剩的2根 被同事B值班的时候吃了 🤣
直接打乱了我的菜谱 明天这是要断粮的节奏啊

睡醒126.9了 太开心了 终于有变化了
但是中午这觉睡的太细碎了…
这会开会困的要死

一下午都在纠结 第二阶段剩下的这四餐 我到底要怎么安排吃的呢

晚饭：1/2份什锦菜+一点点俄罗斯辣酱🇷🇺
4颗小番茄🍅 一根小小小小的鳕鱼肠
（当时在超市特意挑最小号的买了3盒）
食堂打：花菜🥦 平菇🍄牛肉🐮
（过水去油去盐）
下班又收到了同事A投喂的水果们~
枇杷~桃子🍑 和葡萄🍇 ~
刚好弥补我明天食材的空缺 嘻嘻 开心🥳

太难了，晚饭吃了半根香蕉，体重174.2斤，太难了，果然不能吃肉，何况吃了一只鸡。。。我太狠了

加油！坚持！

早饭：1/2香蕉🍌 一颗白煮蛋🥚 5颗小番茄
不噗噗是怎么回事
等下喝个碧生源吧…

172.8刚起床的体重，然后吃了一片全麦面包，一盒脱脂牛奶，一小块火腿，完美

早饭吃完，173斤中午买点全麦面包回来

又是被主任刷新三观的一天
好在我下周要出差了 顺便把疫苗打了
完美~

9天10斤唉

午饭：1/2香蕉🍌 一颗枇杷 1颗椰毛桃子🍑
1/4份水煮什锦菜➕一点点俄罗斯辣酱🇷🇺
超市买的什锦菜真的是没有自己切的好吃🤮
好在终于吃光了
仍然是来自同事A的投喂🍑
我真的太喜欢吃椰毛桃🍑了