中午半根黄瓜半根香蕉，一块火腿，喝了点水，173.8斤，午安

晚饭：饭前500ml水
2颗枇杷 2颗椰毛桃 1颗白煮蛋🥚 2颗海带结 5朵木耳

厉害了楼主 每次别人给什么我肯定吃 马上吃

走了半个小时回来，喝了半杯水，上称172.5斤，
明天不出意外会低于172吧，但是不知道为啥，感觉不到快乐呢是因为人家不喜欢我的原因吗，为啥子谈恋爱那么麻烦

睡前碎碎念：
历时一周给大老板写的材料 终于报上去了…心累…
明天开始第三阶段了 可以正常吃东西了
而且明后两天连值周末班 可以3顿都吃食堂~
周一一早去省里出差~
本来心情很好的 结果刚才一上称
127.6 … 喝了碧生源 噗噗了两次 结果还是这样
也就是说我第二阶段 一共才-1.5
我TM心态崩了啊 ……
真的哭瞎了 平台期到底什么时候结束

还有 以后不打算再出去走步了
就消停在家跑跑步机吧

早饭前体重，早饭一片全麦面包，半根黄瓜，一盒脱脂牛奶，一块火腿就这成本都5块多，真心贵

第12天: 126.7 -0.9 累计-10.5
今天开始第三阶段了……
早饭：饭前500ml温水
南瓜粥🎃 油条一根 菜只打了黄瓜炒鸡蛋 🥒
面包和奶没吃~

今天阳光☀️特别好 穿了盆友送的T恤~
难得值班木有事~ 看书啦~

午饭：饭前500ml水
紫菜蛋花汤 娃娃菜 水煮鱼 莴笋 红烧肉干豆腐
21天以来第一次吃米饭诶🍚
红烧肉只要了2块瘦的 水煮鱼没要汤~
拿到盘子的时候我都惊呆了
这也太多了 故意放慢速度
吃了将近50min吃完
最后剩下4根香蕉🍌阿姨也都给我啦 ~
自打我入职以来 就独得食堂阿姨恩宠…
我劝阿姨要雨露均沾 阿姨非是不听
全单位就胖我 就胖我 就胖我 就胖我
晚饭要告诉阿姨们 不要再给我打那么多啦~

12分半 跑了2km 我死了 🤪

晚饭：
这满满的一大盘就是我们阿姨的“手下留情”
下午撸了几下铁 必须拍照留念啊📷 哈哈
等下去踩1h椭圆机~

今中午点了个大盘鸡我吃完就撑的恶心，就吐了，然后刚刚出去走了一个小时刚回来，喝完水体重172.1斤，明天就不点外卖了，我发现吃东西只是喜欢他的味道，并不是为了吃饱

去超市买了明天的食材
冰箱又要塞不下了
用半条命踩了6km重度4的椭圆机……

早饭：
红薯🍠 油条 白煮蛋🥚 白米粥🥣
今天早上的菜都不喜欢吃 没打菜~