一楼给各位师兄问好！

欢迎，一起努力走向身心健康。

下午一个小时桩功结束，站到60分钟时，身体感觉坐在凳子上，抱圆的手撑起来了。窗外下着小雨，一切都是那么安详，只有加倍努力，才能不负生而为人的美好！

师姐好，加油😊

师姐这桩姿看上去真好。

欢迎师妹来到新家。这儿安静舒适，无人敢来胡作。捣乱者立即斩首。

早晨5点钟起床，活动一下5点30分开始练功，65分钟桩功结束！今早练功，比较累，桩中上下拉***较厉害，时不时膝盖有过膝的问题，我还要及时的调整过来。拉拉扯扯的一个小时，有点儿熬。

站的不错😊

师妹加油！

你的脚姿势，不太对

看着这些药，想想自己不堪回首的过往，还有什么不精进的理由？每天早晨，其实我都是在和睡眠做斗争，也经常会有懒惰，不愿意练功的时候，每到这个时候，我会问自己，如果有一种方法，能够让你像正常人一样生活，你要不要去努力？！

欢迎，一起健康！

好高的桩，我一般差不多这么低，可能比她略高一点点

晚上站桩46分钟，和早晨一样，这一桩异常辛苦，仍旧上下拉拉扯扯，身体的重心一直在向下拉，为了维持桩架，我不得不用力向上。上桩30分钟后，身体开始变膨胀，抱球的双手仿佛抱着一个一直变大的柱子，右胳膊火辣热流强烈。46分钟，下桩，坚持不住了。