2010.1.19
起床后淡盐水一杯
早饭：蔬菜牛肉拌面（胡萝卜。卷心菜。洋葱。牛肉）一小平碟。 有加一点辣酱。
晚饭：香蕉一只，酸奶小半杯。
从今天开始爬楼梯！
加油！！！
话说我的称貌似真的出问题了。..称好几次才有个准确数值- -。..囧。
而且完全不可能这几天没掉肉嘛。..- -。..明显脸颊都凹了= =。..我还觉得怪诡异的。..就算是平台期也不至于才4.5天就开始平台吧。..太刺激人了。..
坚持就是胜利。...

照例扔食谱。..
起床后淡盐水一杯
早饭：煎蛋一只，面条一点点，一点点牛肉。（不得不说的太XX了。..几天前做的苕子貌似坏了= =。..其实挺激动的。终于可以吃点别的了。..）
点心：瓜子糖一块。
晚饭：小苹果一个，小黄瓜一只，瓜子糖一块。（我错了。我不该吃瓜子糖的TOT…）


早饭：牛肉鸡蛋生菜炒面。（一小平碟。）
点心（3块瓜子糖。我错了我错了我错了我错了我错了。..）
晚饭：香蕉一只。酸奶一大杯。- -。..
不过今天冒着大雪走了那么久的路也能抵掉一点内几块瓜子糖吧=- =。..
反正吃完了我也不会买了。..

姨妈期决定坚持锻炼的一枚飘过。..

三 我有个问题诶
你们那里那么冷 你吃这么少 热量完全不够的
你身体没什么不适反应吗？

她不怕冷～super girl 

回复：55楼
其实室内很温暖的。
室外走起来不刮风也是不冷的。..
其实还好了。..
主要是我食量本来就不算大= =。..
吃这些也不会饿。..
呃。
今天吃多了。..
一会再来汇报食谱。..
不过，姨妈期应该没事吧。..

早饭：牛肉鸡蛋炒面。（一小平碟。）
点心:3块瓜子糖。(姨妈期吃的毫无罪恶感- -。在系里等考试站了将近4个小时。..是不是可以功过相抵一下- -。自PIA...）一个小碗底的花生。（X。全是高脂肪=- =。）
晚饭：香蕉一只。两勺巧克力酱（绝对是看比赛看到菠萝和佩尔才想起来要吃的- -。..我错了我错了我错到想抽自己。..）酸奶小半杯。- -。..
难道真的是吃多了咩= =。..
姨妈期体重居然比昨天还重。苍天啊。..
可是我8点起床到下午6点吃那么些也不算多吧- -。..
晚上确实是吃多了，主要是花生和巧克力啊。..TOT...罪恶之源- -。..

还是要说一句巧克力酱配香蕉绝对的美味啊= - =。..
要是再有张牛奶鸡蛋烙出来的布林皮就完美了。..- -。..
我自己把自己PIA飞..。= =..。
瓜子糖终于吃完了，再也不买了。..
不买就不会有吃的。..
哦也。..
貌似需要补充水果了。..
除了俩西柚和3个苹果就没水果了= - =。..

刚起来还没吃饭的一枚飘过、

开始减肥后第一次吃米饭的一枚飘过。..米饭里还掺了一半的薏米。..

貌似昨天没汇报食谱咩。..
那跟今天的一起汇报了好了。..= =。..反正吃的基本一样= =。..
早饭（昨天是下午两点- -|||。..今天大概12点多。）：米饭加薏米大半碗+菜小半碗（鸡肉木耳香菇。洋葱一点点做调味用。）花生一点点。（一共是一碗。正常大小的饭碗）
晚饭：小苹果一只（今天的多加了一个煎蛋- -。..）


例行汇报。
今天的早饭和昨天前天也一样。..
= =...
只是晚餐在下午4点就吃了。变成了木耳炒鸡蛋配着一些蟹棒。..

mark一下
早餐 麦包两片 圣女果5枚
午餐准备喝粥+土豆丝（淀粉含量高？）一共200g吧

今天变成了三餐。因为考试8点左右就吃早饭了。..
撑不到晚上。..
早饭：木耳炒鸡蛋炒饭。里面加了些蟹棒和生菜。一小饭碗
午饭：香蕉一只。
晚饭：橙子一只。
明天开始清肠。..
继续念叨着。..经济及格就好及格就好。..我只要3分就好。..千万别挂。..不可以挂。..