截止10月15日，21：33，96个小时一颗烟不抽挑战成功。 今日小节，几次动摇了，遏制住了破戒的念头。今天有点遭，心烦，焦虑，好像大脑在用“心机”来挑逗身体去吸烟。

继续挑战，到明天的21：33。5×24小时，一颗烟不抽即挑战成功啦！加油加油加油，一起戒烟的筒子们，一起加油呀！我们曾经在游戏里打败过那么多的boss，没理由败给烟瘾！一起加油哈，相互鼓励，坚定信念!

贯彻到底的戒烟信念！一口不抽，一颗不抽。

还有一个小时，5×24小时即可挑战成功，坚定戒烟信念！坚定戒烟信念！不要成为烟瘾的奴隶！

坚定信念，我一定一定一定会摆脱烟瘾的控制，一定！坚定这个信念！

5×24小时，一颗烟未抽打卡。每成功一天，信念就强了一点！我相信强大的信念足以摆脱烟瘾。

继续挑战6×24小时一颗烟不抽，很快就整整一周了。

看一戒烟的哥们讲的，不抽烟死不了。

到今天21：33，就是6×24小时不抽一颗烟了。

6×24小时，挑战成功！不松懈，明天21：33就是整整一周！加油，坚定摆脱烟瘾的信念！我可以做到！

坚定信念，我的信念越来越坚定，我一定可以摆脱烟瘾!

到2021一颗烟不抽，就是我这一年里，我做的最有意义的事情，加油，让信念更加强大，我一定可以做到！

到今天21：33就是7×24小时一颗烟没抽。整整一礼拜，坚定信念，摆脱烟瘾又近了一步！

7×24小时，挑战成功！