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回复：水温7.5，气温10.5

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气温8度，水温5度，阳光灿烂无风。游5分钟。太阳好，回暖块，没计算回暖时间
21楼2021-01-02 13:36
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    气温10，水温6.2，多云有风。5分钟。今天打腿慢，没爆起来。昨天练核心累了。
    22楼2021-01-03 18:24
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      昨天上岸以后练狠了，浑身疼。很累偏偏不能马上入睡。运动过量。现在犯困不能游了。
      这些运动量在年轻时只是个热身组。不服不行。虽然经常自我提醒不能过量，一练起来还是忘乎所以。
      有时很愤怒，怎么就老了？
      23楼2021-01-04 13:29
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        今天气温5.8.水温5.5，太阳不灿烂无风。两天没游，适应力有所下降，5分钟游得身体紧。
        浮板打腿，也不晓得是不是直腿打水，身体发僵，胡乱打。半个小时回暖。
        25楼2021-01-06 11:39
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          2点下水，气温零下2.8，水温4.8，西北风5级，太阳灿烂。水下的冷感没有昨天大，脑袋入水，没有喘不过气。抓住浮板的手和空气接触，感觉冷，打了4组7米，意思一下。考虑风大，回暖时间会长，3分钟结束，擦洗好了了，身上不冷。扔地上的泳裤冻住了。
          如果连续打腿20几米，会在水里喘气，平静下来的间隔时间长。分成4组，稍微有个停顿，停下来喘气时间短
          27楼2021-01-07 15:37
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            晚上零下7度无风，河面结冰。太阳灿烂，冰融化，西风3级，气温8度，水温4度。3分钟。
            28楼2021-01-09 14:45
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              气温7度水温4.3，河面有冰，有太阳不灿烂，阵风1级。游三分钟
              29楼2021-01-10 16:49
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                昨天休息。天气预报2-9度。阳光灿烂，风大。今天忘带温度计手表，估计3分钟
                30楼2021-01-12 16:41
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                  水温5.4，气温18，阳光灿烂。3分钟
                  31楼2021-01-13 16:45
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                    水温5.7.，太阳晒温度计，数字20.1.游5分钟，暖身运动搞得满头大汗、头昏昏的，不是多爽
                    32楼2021-01-14 15:51
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                      两天没下水了。就是不想游。
                      第一年冬泳精神头，好比西门庆遇到潘金莲，每天都要下水，晚上9点多都下河，一天不游好像吃亏。越冷越是要对抗
                      现在老油条，有时候状态好像武二郎对潘金莲，没有游的动力。
                      33楼2021-01-16 17:00
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                        气温9水温5.9。4分钟
                        34楼2021-01-17 16:25
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                          气温14，水温6，5分钟
                          35楼2021-01-18 20:50
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                            气温14，水温5.9，热身了，换了泳裤，帐篷被风刮跑，追帐篷没游。
                            比较惨一次，上岸衣服换好，浮板被风刮到河里，犹豫一下，还是下水了。二次下水，其实不冷，但是必须尽快上岸。
                            36楼2021-01-19 21:56
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                              85年爱上健美，在错误的方向折腾20年，深蹲伤膝盖以后，不再玩，看到以前买的大大小小的齿轮和杠铃片，不能再玩，真的伤心。吸取以前教训，游泳不甩开膀子追求极限，到年龄，也没那个体力。夏天游泳时间也不超过30分钟，一没时间，二过量以后难恢复。不过岸上动作较多，运动量也不大。
                              37楼2021-01-19 22:05
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