张静和山东玉麒麟分别转载了李晓庚先生的视频，我觉得很好，特此下载了视频。李老的发力，是真正形意拳发力方法。

形意拳是李老能从山西心意六合拳改进而来的，山西心意六合拳步法进身必有弓步，弓步发力特点是势大招沉，力量足，穿透力极强，缺点是移动速度慢，变势慢，容易为敌所乘。李老能把槐虫步引入形意拳，是一个创举，兼顾力量、速度与灵活性。
但是，现在绝大多数练形意拳的，都把槐虫步中的用弓步过渡都丢了，练拳时，只有前脚迈，后腿跟。
李老这个视频，就是标准教科书，突出后腿的蹬劲。腿部肌肉、臀大肌是人体最大肌肉群，腰肌、腹肌是人体核心肌肉群，前脚迈后脚跟的练法，失去了最大肌肉群的支持，没有最大肌肉群的支持，核心肌肉群也就少了“势”，也就是惯性，就好比从B52上发射X37B，能达到更高的速度。
另外，弓步发力时腿部的支撑，使拳更具有穿透性，这种发力，打前胸透后背，能把人打穿。

凡是前脚迈后脚跟的，都不是形意拳的步法。刹车劲，是最没用的劲。

符合人体力学原理

谢谢刘兄的视频，李老爷子的拳非常非常棒

2015年秋天在南开大学见过李老一面，人很和气。

“三挺”之“膝要挺”，99%的形意练习者做不到，可以参考这个视频。

看拳看门道，看见这个前脚没有，趟泥步。就是这样出去力才合。

这确实是功夫上身的表现

看视频中的场面，应该是收徒仪式上给学生演示。正式收徒前一般徒弟都已经练了很长时间了，应该是在纠正徒弟的通有毛病，感觉演示的是分解动作，实际上老先生行拳时肯定不会这么打。

让你们说的多么稀奇一样，虽然我练的还不够火候。可这些东西不都是桩功里的吗？桩站好了该有的都会有，干嘛舍本逐末。…？

刘老师是实在人，热心人。
自己明白就得了，没必要讲给别人。而且人家也不一定念你好。

力不出尖