最近很纠结，晚上睡不着，要到三四点钟才能睡着，我该怎么办？？

心里有事儿，想不开，想不通，睡不着~！~！~！~！

那你白天睡觉么？

2025-01-26 15:50广告

回复：2楼
白天上班

睡前脑袋里别想太多事儿
你肯定是睡觉前脑袋想的事太多
导致失眠了

上班体力劳动多些，还是脑力劳动多些？

回复：4楼
不得不想我不想去想但是还是得想

回复：5楼
脑力劳动

回复：7楼
跑步？？我试过，结果第二天一身酸痛。。。
酒也喝过，但是我酒量比较好，喝半斤都不来困的。。。。

7楼说的很正确
身体累了容易很快进入睡眠

回复：10楼
要不我去楼下跑几圈去？？

回9L
实在不行去医院开点调节内分泌的中药喝喝
主要你还是心病还需心药医

回11L
现在别跑了太晚了你最好12点在上床现在先做点家务

快试试吧，
可以对自己使用挽尊卡咯~

◆

这几天晚饭后我每天都去跑步，跑跑心情也变愉快了，睡眠比以前好多了。

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