上班期间每天中午会躺一个多小时休息休息。
锻炼方面，买了游泳私教课，正在学游泳中。目前还在练习蛙泳腿和换气的配合。
有时间也会快走半小时。做做核心力量的入门锻炼。
之前锻炼后第二天都会出现症状加重的情况，现在这种情况不明显了。

早上好哦。周末咯～

我把这个带回家了，在家里我女儿写作业的时候，坐她床上辅导她的时候用。

我才发现，上次编辑的帖子没发出去，还在草稿里。
办公室买了这个，我觉得有靠背的椅子还是用这个舒服。
之前那个适合没有靠背的时候用。

我已经会游泳了。

好久没来了。
我已经学会游泳了。
现在是一周3-4次的频率去游泳。
一切都挺好的。
继续加油，好好生活！

7月上旬吧，不知道怎么回事，开始咳嗽，看了好几次医生，基本上诊断为过敏性支气管炎。严重的时候晚上要含着润喉糖睡。
咳嗽造成的腹压，导致症状反复。有几天屁股到大腿后侧到小腿都不舒服。
好在几天后恢复了。
因为咳嗽关系，原本计划的半年复查也没去，还耽误了第二针疫苗
咳了一个多月，现在好多了。
抽个时间去做下半年复查吧。

好久没来了，突然想起来，来汇报一下近况。
一句话，我挺好哒。
正常工作，正常生活。
术后就学了游泳，也尽量在保持锻炼。
今年因为疫情也因为忙加班，锻炼荒废了好几个月。最近疫情得到控制，游泳馆重新开放，锻炼也重新拾起来。

买了人体工学椅，可以往后仰的，然后用架子把电脑屏幕给升高，仰着坐也可以办公。减少腰部压力。有时候会用到笔记本，所以买了可升降可倾斜的小桌子，这都是我办公的好帮手。

有时候也站着办公，把小桌板升起来放平，键盘放上面就可以了，坐站结合。

今天去游泳了，真的希望疫情不要再来了！让我可以好好坚持游泳。

最近又恢复正常运动了。
夏天来了，不知不觉瘦了一点点。

不管手术还是保守，都没有“恢复如初”这回事了，无可奈何但也只能接受。
人生吃一堑，长一智。经过这次挫折，我们也要学会吸取教训，以后任何事都不能太随心所欲了。我的腰椎问题虽有意外摔跤催化引起，但是也跟自己平时不好好保护腰椎不无关系。
自律才有自由这句话是真理，以后好好锻炼，除了强化腰肌，还可以避免肥胖引起的其他毛病。

我对于现在的生活是满足的。能让我正常工作赚钱，偶尔带着女儿出去玩，陪伴她成长，这就是我想要的生活。