楼主也宁波的啊？我是脱出游离，做完手术半个月了也。不过我是开窗

昨天，术后37天，停了止痛药。
白天没有什么明显不适。
但是到了夜间，腿脚开始疼痛，影响睡眠。有时候是大腿，有时候是小腿，有时候是脚部，脚部疼痛比较明显。
我不知道是因为停了止痛药的关系，还是我傍晚做了直抬腿的关系。
我已经停了一段时间的抬腿，但是总是忍不住想去试试自己能抬多高，唉。。。

人都说，不在同一个地方摔倒两次，我这都三次了，因为抬腿出症状。
好懊恼啊。

真的好羡慕那些恢复得好的。
我这一刺激，不知道又要多久才能恢复了。

直抬腿的极限位置就是慢慢轻抬，至有紧绷或痛感就不要再往上抬了，有的人恢复期重来就不做直抬腿也是恢复的很好的，以后可以不要做的，走路就可以

术后3天，目前没症状，希望一切顺利吧

术后38天，还好，就前天晚上痛过，昨天就没那么痛了，止痛药没有继续吃。
昨天开始，不做抬腿了，增加了下床活动的次数。因为小腿肚发硬，所以不敢受力，下床时间还是控制得比较短。

用中药治腰突，治癒后收费。

昨天术后43天，来例假，后腰酸得不行不行的。基本也很少活动。
今天醒来腰酸好些了。
我从昨天停了消炎镇痛的药。
总得来说，相对于前阵子，应该还是有明显好转的，之前每天晚上脚踝的包裹感似乎减少了。
停了消炎镇痛的药也没有明显的疼痛了，早上醒来脚部和小腿偶尔有轻微疼痛，这种轻微疼痛都是完全可以忍受的。
但是，勾脚明显感觉小腿后侧酸胀，揪心，这种情况，多走小腿肯定会痛。

我不知道我这种情况，可以开始在床上做一些康复运动吗？
我现在真的很担心我的行走问题，有一些小症状可以忍，但是如果无法站立行走怎么生活呢。

其实这个可以期待下重吸收，比较容易

今天活动时间有增加，截至现在起来三次，每次15-20分钟。

45天。
早上起来吃早饭，上厕所，房间里溜达，总共半小时，回到床上感觉健侧症状加重。
脚底有点痛。

其实还是有进步，比如之前下床小腿肚就隐隐有感觉，现在没有了，现在是小腿后侧下方和脚底。但是我的恢复速度真的是好慢啊。
期望太大，失望就大。慢慢来吧。