由于自身原因荒废七八个月没跑步，以前能跑半马，现在跑两三公里喘不过来气，而且很累，需要多久能恢复，_跑步吧_百度贴吧

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由于自身原因荒废七八个月没跑步，以前能跑半马，现在跑两三公里

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由于自身原因荒废七八个月没跑步，以前能跑半马，现在跑两三公里喘不过来气，而且很累，需要多久能恢复

，

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2021-05-08 07:32回复

大神们有没有恢复训练的计划

IP属地:四川

来自iPhone客户端2楼2021-05-08 07:50

收起回复

循循渐进多练腿

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2021-05-08 18:16

减速减距离

IP属地:湖北

5楼2021-05-08 18:44

慢慢来

IP属地:天津

来自Android客户端6楼2021-05-08 19:37

有七八个月就行了，退化用了那么久。恢复用那么久也差不多。

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2021-05-09 09:32

年轻就快点

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2021-05-09 09:46

半年足够了

IP属地:安徽

来自Android客户端9楼2021-05-09 09:52

两三个月

IP属地:浙江

来自Android客户端10楼2021-05-09 10:55

恢复很快，比你第一次练要快

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2021-05-09 11:55

半个月就恢复了

IP属地:天津

来自Android客户端12楼2021-05-09 13:44

比第一次练快一点，但也需要时间。

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2021-05-09 14:17

一秒钟就恢复了

IP属地:江西

来自Android客户端14楼2021-05-09 15:11

半个月吧

IP属地:河南

来自Android客户端15楼2021-05-09 15:52

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